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Nada de café, suco de fruta ou suplementos: com essa bebida você vai se sentir cheio de energia imediatamente

Descubra uma solução natural e muito benéfica para o cansaço no TudoGostoso

Nada de café, suco de fruta ou suplementos: com essa bebida você vai se sentir cheio de energia imediatamente

Você vai ficar surpreso ao descobrir que bebida é essa! (Créditos: Shutterstock)

O que mais precisamos em meio a uma rotina supercorrida é energia. Muita gente recorre ao café, sucos de frutas especiais e até suplementos para ter um pouquinho mais de disposição todos os dias.

Se consumidas em excesso, porém, essas alternativas podem fazer mal à saúde. Inclusive, já falamos sobre os perigos do café no blog do TudoGostoso. Mas você não precisa se desesperar! A verdade é que existe uma bebida natural que pode nos energizar imediatamente – e não, nós não estamos falando do chá verde. Ficou curioso? É só continuar lendo.

Não é café, chá ou suco: que bebida natural é essa?

Nativa da América do Sul e muito popular no sul do Brasil, a erva-mate é uma planta medicinal muito usada para preparar bebidas revigorantes. Ela é rica em compostos bioativos como cafeína, saponinas, teobromina, polifenóis e flavonoides.

É justamente a cafeína presente na erva-mate que bloqueia os efeitos da adenosina, substância que causa sonolência, e libera neurotransmissores com efeito estimulante. Ou seja, ela é uma grande aliada no combate à fadiga, cansaço e desânimo!

Ela pode ser comprada na forma desidrata ou em sachês para preparar tanto bebidas quentes quanto geladas. O chimarrão, por exemplo, é feito com erva-mate. Se você quiser experimentar essa ou outras bebidas com a planta, temos algumas receitas no TudoGostoso. Só evite tomá-las depois das 17h, pois você pode ter insônia.

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