Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Nem café, nem ovos: sou cardiologista e esse é o alimento que consumo todos os dias para proteger a saúde do coração
Conhecidos como aliados da saúde cardiovascular, os ovos e o café não estão no top 3 alimentos dessa cardiologista
Adeus músculos: 5 erros mais cometidos por quem está tentando emagrecer só pensando nas calorias
Para emagrecer rápido e com saúde, é preciso ir além do "contar calorias"...
Os ingredientes que você deve colocar no suco de batata-doce para aumentar os benefícios da bebida (e saiba o melhor horário para tomar esse suco!)
O suco de batata-doce por si só já é muito benéfico, mas existem outros ingredientes que podem potencializar o seu resultado! Venha descobrir!
Uma xícara desse chá é mais prejudicial do que fumar 100 cigarros e multiplica o risco de câncer
Nem todos as infusões que você vai encontrar fazem bem à saúde! Descubra que chá contém substâncias tóxicas e deve ser evitado ao m&aac1
Coma esse alimento no lanche para fortalecer a memória e melhorar a concentração: benefícios para o cérebro, segundo neurologista, de um jeito fácil
Adicione esse tipo de alimento em sua alimentação e turbine o seu cérebro!
Esse queijo caseiro com altas doses de proteína vai dar um boom no seu treino: que venham os músculos!
Sim, você pode fazer uma versão mais proteica do queijo para se deliciar e bater suas metas de proteínas
A regra 20:20:20:20: como comer desse jeito te ajuda a perder peso e emagrecer
Pesquisadores descobriram que o hábito de comer em ritmo acelerado está fortemente associado a um IMC mais alto e a uma cintura maior
Nem atum, nem sardinha: o alimento enlatado que tem mais cálcio é adorado por brasileiros
100 gramas desde alimento enlatado fornece até o dobro de cálcio e gorduras boas do atum e sardinha.
Adeus ao desejo descontrolado por doces: Harvard descobre que é possível fazer isso com uma simples ação
Estudo da Harvard defende que caminhar 15 minutos por dia ajuda a reduzir o desejo por doces e contribui para o controle do peso.
"Essa é a receita da minha vitamina anticansaço que eu tomo todas as manhãs": veja como fazer esse suco poderoso (e delicioso!)
Nutricionista ensina receita de vitamina que combate o cansaço do dia a dia e revela o ingrediente secreto que melhora a eficácia
Chá de alecrim é digestivo e aumenta o foco e a concentração: saiba como fazer e que horas tomar a bebida
Nutricionista dá dicas surpreendentes sobre como usar o alecrim para melhora da digestão e do foco
Nem banana, nem abacate: poucos sabem, mas essa fruta é ótima opção para evitar ou controlar a hipertensão
Se você quer uma vida saudável, você precisa saber que alimentos comer. E essa fruta super benéfica para a saúde do coração está sendo ignor1
COTTAGE BOOM: por que esse queijo está conquistando corações na web, seus benefícios e como consumir
O queijo cottage está famoso nas redes sociais, mas será que vale a pena consumir? Vem que a gente te conta!
Quem quer emagrecer deve usar tapioca ou cuscuz nas receitas? Nutricionista tem uma resposta surpreendente
Ambas são farinhas sem glúten, mas será que uma é melhor do que a outra quando o assunto é perder peso?
Não é sobre apenas o que você come, mas a hora do dia em que você come: aprenda estratégia
Especialistas compartilham cinco estratégias eficientes para que a sua dieta e sua saúde não sejam afetadas
Farinha e óleo de insetos: alimentos feitos com a mosca-soldado-negra pode ser o futuro da alimentação, segundo cientistas
Tanto no Brasil quanto no exterior, as larvas de mosca-soldado-negra já são usadas em ração de animais. Agora, cientistas estudam a possibilidade de incluí-la1
Antídoto para a sarcopenia? Beber café pode ajudar a manter a massa muscular enquanto você envelhece
Estudo mostra que o café pode ajudar a proteger os seus músculos à medida que você envelhece
Esse pote de ouro é uma das coisas mais nutritivas que você pode comer, além de ser barato e fácil de fazer
Um caldo rico em proteína e colágeno é o segredo das cozinhas profissionais para todos os tipos de pratos nutritivos e saborosos
Pesquisadores descobriram um novo benefício da chia: veja como incluir o ingrediente na dieta
Todo mundo sabe que a chia é um "superalimento". Com a descoberta de mais um novo benefício, está na hora de você considerar seriamente incluí-la na sua al1
Os benefícios da batata-doce e por que os marombeiros amam esse alimento
A batata-doce é queridinha de qualquer dieta fitness e tem um bom motivo para isso: veja como ela ajuda nos exercícios e na saúde!
O guia de uma nutricionista sobre 5 alimentos que devem ser cortados imediatamente da sua dieta (para sempre!)
Bacon, salgadinhos e comida congelada podem ser deliciosos, mas podem trazer consequências sérias para a saúde quando consumidos regularmente.
Omelete de claras com espinafre e abacate é um pós-treino fácil de fazer cheio de benefícios para recuperação muscular e manter o metabolismo ativo
Nutricionista esportiva aponta os ganhos ao incluir a combinação de claras de ovo com o espinafre e o abacate à dieta
Para que serve o chá de cravo e gengibre: infusão com toque picante pode trazer alguns benefícios para seu corpo
Conheça as vantagens de incluir essa bebida saborosa à sua dieta e entenda por que ela pode ser uma aliada na perda de peso
"Preparo na segunda-feira e dura até o fim da semana": receita simples e barata é ótima opção saudável para começar o dia
Essa barrinha feita com aveia e banana é perfeita para comer de forma saudável durante a semana
Da nutri para ciclistas que querem emagrecer e perder barriga: essa é a receita pós-treino que eu queria ter aprendido quando comecei a pedalar
Esse pós-treino delicioso e saudável ajuda a perder peso e a ganhar rendimento!
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