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Dia do orgasmo: como o que você come interfere na sua vida sexual? Aumente o prazer com essas dicas de alimentação!

Descubra quais alimentos diminuem e quais aumentam a libido e o prazer sexual! 

Dia do orgasmo: como o que você come interfere na sua vida sexual? Aumente o prazer com essas dicas de alimentação!

No Dia do Orgasmo, veja como a alimentação pode afetar a sua vida sexual (Créditos: Canva)

No dia 31 de julho é comemorado o Dia do Orgasmo, e para celebrar esse dia da melhor maneira possível, o TudoGostoso vai te dar alguns conselhos! Veja quais são as comidas que interferem na sua vida sexual e quais são os alimentos que aumentam a libido. O que não vai faltar é vontade de estar com o parceiro ou a parceira nesta quarta-feira. Confira!

Comidas que diminuem a libido: veja como a alimentação pode afetar a sua vida sexual

Não é nenhuma novidade que a alimentação afeta o nosso corpo de várias formas, e isso não seria diferente quando o assunto é libido e prazer sexual. A verdade é que assim como existem alimentos afrodisíacos, capazes de esquentar o clima, também existem alimentos que agem de forma contrária, diminuindo a libido e dificultando a vida sexual.

Segundo o pós-graduado em Nutrologia, Paulo Lessa, deve-se evitar comer demais e consumir bebidas alcoólicas. Em entrevista ao Terra, ele explicou que comer demais causa sonolência e ingerir bebidas alcoólicas causa desidratação, diminuindo a quantidade de sangue circulando no corpo, que é responsável pela ereção.

Pensa que parou por aí? Nada disso! Além dessas regras, o ideal é evitar alguns grupos de comida, como alimentos ricos em gordura hidrogenada, refrigerantes, frituras, doces, ultraprocessados, soja e até tofu! De forma geral, o melhor é ter uma alimentação balanceada, com o hábito de consumir vegetais, principalmente in natura.

Alimentos que aumentam a libido: conheça as comidas com propriedades afrodisíacas

Chegamos a melhor parte, a hora de montar um cardápio potente para esquentar o clima! Os alimentos afrodisíacos conseguem influenciar o prazer sexual porque estimulam a circulação do sangue, fazendo com que se tenha uma quantidade maior de hormônios sexuais. Tudo isso aumenta a sensibilidade e a sensação de prazer. A nutricionista Karin Honorato explicou, em entrevista ao g1, que tanto o fluxo sanguíneo quanto a produção de dopamina e serotonina afetam o prazer. Para quem não sabe, esses dois hormônios estão ligados à sensação de bem-estar, felicidade e relaxamento.

A dica mais importante que a nutricionista dá é que não adianta tentar comer aquele alimento somente no dia ou na hora que for ter relações sexuais, porque não surtirá efeito. Para que os alimentos afrodisíacos realmente façam efeito no corpo, é necessário incluí-los no cardápio diário.

Alguns desses alimentos são o amendoim, o chocolate, a pimenta, o gengibre, o açafrão, o baru (conhecido como Viagra do Cerrado), a melancia, o caju, as ostras e o vinho. Este último levanta a pergunta: "ué, mas bebida alcoólica não é prejudicial?" E sim, é verdade! No entanto, o vinho é uma exceção, mas que ainda deve ser ingerido com parcimônia, não podendo exceder duas taças pequenas.

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