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Nutricionista ensina o método certo no preparo da infusão de gingko biloba (Foto: Shutterstock)
Você sabe para que serve o chá de gingko biloba? Muita gente não imagina, mas a infusão dessa planta é benéfica para o cérebro, incluindo a memória, e a circulação sanguínea.
De acordo com a nutricionista Thays Pomini, as propriedades deste chá são neuroprotetoras e contribuem para a saúde vascular.
Se você deseja amenizar alguns quadros de esquecimento, o consumo regular desse chá pode funcionar como um aliado.
Os efeitos da ginkgo biloba na função cognitiva
A nutricionista destaca que a ginkgo biloba oferece propriedades neuroprotetoras que vão além dos já conhecidos efeitos à saúde.
"Essa planta tem sido amplamente estudada para melhora da função cognitiva, especialmente em casos de declínio cognitivo leve e demência. Pode auxiliar na melhora da memória, concentração e capacidade de aprendizado”, explica à coluna Claudia Meireles, do Metrópoles.
Como preparar o chá de ginkgo biloba do jeito certo
Saiba como preparar o chá adequadamente, conforme orienta a especialista.
- Use folhas secas de ginkgo biloba de qualidade farmacêutica;
- Uma colher de chá das folhas secas para cada 200 ml de água é ideal;
- Aqueça a água até o ponto de fervura e depois despeje sobre as folhas;
- Deixe em infusão por 10 a 15 minutos em recipiente tampado;
- Em seguida, coe antes de consumir.
Ela acrescenta que a ginkgo biloba pode aumentar o risco de sangramento e, por isso, o chá é contraindicado para quem usa anticoagulantes.
"Pacientes com distúrbios de coagulação, que irão passar por cirurgias ou apresentam histórico de sangramentos devem evitar o consumo", alerta.
Gestantes e lactantes também não devem consumir a bebida, assim como quem usa medicamentos antidepressivos e anti-hipertensivos.
Como o chá de a ginkgo biloba impacta a circulação
A especialista afirma que essa planta tem efeitos antioxidantes capazes de combater o estresse oxidativo celular, além de envolver a saúde vascular.
"Melhora a circulação periférica e possível redução dos sintomas relacionados à insuficiência vascular”, afirma.
A ginkgo biloba impacta a circulação sanguínea por meio de diversos mecanismos:
- Vasodilatação;
- Melhora da flexibilidade dos vasos sanguíneos;
- Reduz a viscosidade sanguínea;
- Protege o endotélio vascular.
A nutricionista destaca ainda que os ativos flavonoides e terpenoides promovem o relaxamento da musculatura lisa vascular.
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