A vovó já falava dos benefícios dessa planta milenar e não é mito: entenda como o ginkgo biloba pode ajudar a sua saúde

Publicado em 21/04/2025 às 13:55

Por Clarice Muniz | Redatora

Sou jornalista e assessora de imprensa especializada em conteúdos de saúde e bem-estar. Adepta da comida de verdade, costumo preparar as minhas refeições diariamente, seguindo as recomendações de cuidados e saúde de especialistas. Sou fã de pimenta. Se você não curte comida picante, não se arrisque em tirar uma provinha da minha panela.

Com esses três efeitos benéficos para a memória e o bem-estar, você vai se interessar em aderir ao ginkgo biloba

A vovó já falava dos benefícios dessa planta milenar e não é mito: entenda como o ginkgo biloba pode ajudar a sua saúde — O ginkgo biloba pode ser usado na forma de suplemento ou de chá (Fotos: Shutterstock, Canva)

A sua avó já dizia: "Toma ginkgo biloba que vai te fazer bem!". Ela nunca mentiu. Essa planta medicinal tem realmente efeitos benéficos para o cérebro e sistema circulatório.

Essa planta milenar é uma ótima aliada da melhora da concentração, e ainda atua na prevenção da perda de memória, além de amenizar os sintomas de ansiedade e depressão.

Isso porque o ginkgo biloba, consumido na forma de suplemento ou chá, contém compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, dentre eles os flavonoides e terpenoides, que ajudam a proteger as células do corpo contra danos.

Benefícios do ginkgo biloba: é por isso que os especialistas recomendam

Antes de incluir essa planta medicinal à sua rotina, é importante procurar um profissional de saúde, como um médico ou nutricionista, para fazer uma orientação personalizada sobre o uso do chá ou suplemento.

Isso se torna ainda mais importante em caso de doenças pré-existentes ou uso de medicamentos.

Conheça os principais benefícios do ginkgo biloba e entenda por que muitos especialistas recomendam!

1. Alivia cansaço mental: melhora a circulação cerebral, aumentando o fluxo de sangue e oxigênio no cérebro, o que favorece a concentração e reduz o cansaço mental. É útil para quem busca mais foco no dia a dia.

2. Boa memória: ajuda a prevenir problemas de memória, especialmente em idosos, ao melhorar a irrigação cerebral e proteger os neurônios. Em casos de Alzheimer, pode complementar o tratamento médico, melhorando a capacidade mental e social.

3. Ameniza sintomas de ansiedade e depressão: pode auxiliar no controle da ansiedade e da depressão ao regular hormônios e reduzir o estresse. Também beneficia mulheres com oscilações de humor na TPM, promovendo maior equilíbrio emocional.