Assistir : Filé de tilápia ao forno
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1h
Ingredientes (4 porções)
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1/2 kg de filé de tilapia
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Utensílios
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Frigideira -
Refratário -
Colher de silicone -
Expremedor de alho -
Faca -
Tábua de corte
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Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Tempere os filés de tilápia com sal e alho.
- 2
Em seguida em uma frigideira untada de uma leve tostada nos filés de disponha-os em um refratário de forma a cobrir o fundo do mesmo. em seguida frite a cebola com o pimentão e o tomate aproveitando a mesma frigideira e jogue em cima dos filés.
- 3
Distribua as batatinhas já cortadas, em seguida o requeijão ou creme de leite e por último cubra-os com as fatias de queijo e leve ao forno por 30 minutos ou até começar dourar o queijo.
- 4
Dica: sirva com arroz e salada.
