O que era bom acabou de ficar ainda melhor: você sabia que além de gostoso e versátil, o vinho faz bem para o coração? É isso mesmo! Pode até parecer mais um dos mitos sobre o vinho, mas essa bebida alcóolica é potente no combate contra doenças cardíacas como o infarto, a hipertensão arterial e a insuficiência cardíaca. E só precisa de uma taça de vinho para isso. Mas qual é o tipo recomendado? Qual a quantidade a ser consumida? O TudoGostoso te informa tudo o que você precisa saber sobre essa prática! Confira.
O vinho previne doenças no coração
Por que o vinho faz bem pro coração?
O vinho previne doenças cardiovasculares, diminui a pressão, ajuda a diminuir o colesterol ruim, aumenta a longevidade e até protege de alguns tipos de cânceres, como o de mama e o de próstata. Tudo isso porque ele possui antioxidantes que combatem os radicais livres no organismo e isso contribui para prevenção de doenças cardíacas e cardiovasculares. Em resumo, ele diminui e protege as artérias do acúmulo de gorduras. Mas o que faz o vinho ser tão especial quando o assunto é saúde é a presença do polifenol chamado "resveratrol". Ele potencializa o processo de antioxidação do organismo e só pode ser encontrado nas sementes de uvas, na película das uvas pretas e no vinho tinto.
O vinho evita infarto?
O infarto ocorre quando um coágulo bloqueia o fluxo sanguíneo para o coração. Segundo a American Heart Association, o consumo de vinho reduz em 30% o risco de infarto e isso acontece porque, como já explicamos anteriormente, o vinho atua diretamente como antioxidante e provoca uma melhora na circulação sanguínea.
Quantidade de vinho
A dose de vinho deve ser moderada e equivalente a 150ml por dia. A bebida faz bem ao coração somente se ingerida em doses certas e constantes. É importante ressaltar que os benefícios antioxidantes podem ser obtidos com qualquer bebida alcóolica, mas o vinho é a que menos possui pontos negativos comparados a vodka, cachaça e tequila e também é a que mais surte efeito por ser a única que apresenta resveratrol. Apesar desses pontos positivos, devemos acentuar que o consumo de vinho em doses altas traz prejuízos à saúde através do alcoolismo, do risco de acidente vascular cerebral hemorrágico, da presença arritmia, entre outros.
Qual tipo de vinho é bom pro coração?
Aposte no vinho tinto! Entre os tipos de vinho ele é o mais puro. Além disso, como essa é uma prática para ser feita durante a rotina, ele apresenta um sabor suave que vai te proporcionar uma ingestão sem ser necessária aquelas carecas para quem ainda não é acostumado com a bebida. Um dado importante é que o consumo moderado de vinho tinto está associado com redução da mortalidade e das hospitalizações por doença arterial.
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