Cuidado com o consumo da linhaça! (Créditos: Shutterstock)
A linhaça é conhecida pelos seus inúmeros benefícios à saúde, sendo uma grande aliada de quem deseja seguir uma alimentação saudável. Rica em fibras, ômega-3 e antioxidantes, essa semente se tornou um item essencial na dieta de muitas pessoas. Mas, apesar de suas vantagens, a linhaça pode apresentar riscos ou contraindicações para algumas pessoas. Pacientes com certas condições de saúde ou restrições alimentares precisam ficar atentos para evitar complicações. Foi pensando nisso que separamos os grupos que podem apresentar complicações caso façam o uso dela. Veja agora no TudoGostoso!
Pessoas com problemas intestinais
Pessoas com problemas como obstrução intestinal ou crises de diverticulite devem evitar a linhaça. A alta quantidade de fibras pode agravar esses quadros, causando dor e piora do bloqueio intestinal.
Grávidas e lactantes
A linhaça contém fitoestrógenos, que imitam o hormônio estrogênio e, em grandes quantidades, podem interferir no equilíbrio hormonal, possivelmente afetando o desenvolvimento do feto. Embora não haja consenso absoluto, recomenda-se moderação.
Pessoas com problemas hormonais
Pessoas com histórico ou tratamento para câncer de mama, ovário ou endométrio devem ser cautelosas com a linhaça. Os fitoestrógenos presentes nas sementes podem potencialmente influenciar tumores sensíveis a hormônios.
Pessoas com a pressão baixa
A linhaça pode ajudar a reduzir a pressão arterial. Para quem já faz uso de medicamentos para hipertensão, o efeito combinado pode levar a quedas excessivas na pressão.
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