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Dentista afirma que molhar a escova com a pasta de dente antes de levá-la à boca não é uma boa prática (Foto: Shutterstock)
Será que você escova os dentes do jeito certo? Para uma dentista que compartilha orientações sobre saúde bucal nas redes sociais, possivelmente a maioria das pessoas está cometendo algum erro durante a higienização dos dentes.
Segundo explica Janira Sánchez (@clinicajanirasanchez), a escolha da escova de dentes e a quantidade de pasta de dente são determinantes nessa simples rotina do dia a dia.
Os especialistas afirmam que os cuidados com os dentes e a gengiva ajudam a prevenir cáries e doenças periodontais, como também evitam problemas sistêmicos relacionados à saúde cardiovascular e metabólica.
Parece algo inusitado, mas dar atenção à saúde bucal impacta diretamente na sua saúde como um todo. Entenda os motivos!
Dentista surpreende com revelações sobre os métodos certos de escovação
Popular nas redes sociais, a dentista Janira Sánchez gravou um vídeo recentes com um tutorial sobre como NÃO se deve escovar os dentes. Ao alertar sobre os principais erros, muita gente demonstrou surpresa nos comentários.
1. Escova muito dura
A dentista alerta sobre a escolha da escova: muita gente ainda opta por cerdas muito duras no dia a dia. O problema? Esse hábito pode danificar o esmalte dos dentes, causar retração gengival, aumentar a sensibilidade e provocar até microlesões na gengiva e nos dentes.
2. Muita pasta de dente (e molhada!)
Outro erro frequente, segundo a dentista, é aplicar quantidades exageradas de creme dental na escova, além de molhá-la antes do uso. Isso pode fazer com que a pasta escorra ou perca parte da eficácia, comprometendo a limpeza.
3. Força não é técnica
A profissional também destaca que escovar com força não significa limpar melhor. O que realmente importa é usar a técnica correta, com movimentos leves e eficientes.
E acrescenta que não se deve enxaguar a boca com água após escovar, isso pode reduzir o efeito do flúor presente no creme dental.
4. Higiene da escova
A dentista também chama atenção para um descuido comum sobre a forma de guardar a escova com tampa, ainda úmida e próxima ao vaso sanitário.
Esse ambiente favorece a proliferação de bactérias e fungos, podendo comprometer a saúde bucal.
Quando é o momento certo de trocar a escova de dentes?
Janira Sánchez esclarece ainda uma dúvida bastante comum sobre quando é a hora certa de jogar fora a escova de dentes.
"Se você usa a mesma escova por mais de três meses, está na hora de trocá-la. Após esse período, a eficácia na limpeza diminui consideravelmente", afirma.
Outros sinais de alerta:
- Se você estiver gripado, é melhor descartar a escova para evitar a reinfecção;
- Caso a escova esteja com mau cheiro, com as cerdas desgastadas ou tortas, também é hora de substituí-la;
- E se ela caiu no chão ou foi usada em uma limpeza fora do habitual, a troca é indicada.
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