Você precisa manter uma rotina de cuidados com a sua língua e há motivos para isso (Foto: banco de imagens canva)
Você costuma dar atenção para a sua língua? Obviamente você escova os seus dentes regularmente, mas a sua língua também precisa de cuidados, afinal, a higiene bucal não se limita à escovação dos dentes.
Para quem deseja evitar - ou se livrar - do mau hálito, dedicar alguns cuidados à gengiva e à língua é essencial. Esse hábito também impacta a saúde da sua boca e do seu corpo.
Talvez muita gente não se dê conta, mas a língua é um órgão que possui importantes funções, como deglutição, paladar e fala. Isso já explica, em parte, porque é necessário dar uma atenção especial a ela. Por este motivo, descubra como cuidar da sua língua corretamente e o que ela diz sobre a sua saúde.
O tamanho da sua língua não é o que você vê
A língua é bem maior do que você vê ao abrir a boca. Conforme destaca a revista Galileu, ela começa no osso hioide, localizado na metade do pescoço, próximo ao início da mandíbula. Oito músculos trabalham em conjunto para que ela se mexa.
Já as papilas são os pequenos carocinhos que cobrem a superfície da língua, mas nem todas elas são gustativas. Das 300 mil papilas na sua língua, só uma pequena fração contém botões gustativos.
Adultos possuem até 10 mil papilas gustativas, que se concentram principalmente na ponta, nas laterais e no dorso da língua.
Devido às suas funções, a língua costuma ficar exposta a restos de alimentos, bactérias e poluentes no ar, o que torna vital cuidar da saúde desse órgão.
Qual é a forma certa de cuidar da higiene da língua
Você já deve saber que escovar a língua é um hábito simples e que não toma tempo. Basta uma escovação suave de 10 segundos para garantir a higiene dessa região. É o suficiente para tirar restos de comida e evitar o acúmulo de micróbios.
O raspador de língua também é bastante recomendado por especialistas e até ajuda a retirar aquela camada branca que se acumula. Esses utensílios de higiene bucal são bastante eficazes na remoção das bactérias responsáveis pelo mau hálito.
Para garantir a saúde da sua língua, o ideal é raspá-la ou escová-la duas vezes ao dia: pela manhã, quando for escovar os dentes, e antes de ir dormir.
O que sua língua diz sobre a sua saúde
Para identificar se a sua língua está ou não saudável, siga essas dicas ao inspecioná-la.
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Língua saudável: tem uma cor rosada, mas essa tonalidade pode variar do rosa escuro ao tom mais claro;
- Indícios de doenças: tenha atenção a alterações significativas de cor ou descoloração, pois podem indicar doenças;
É considerado normal o aparecimento de uma camada branca na superfície da língua (saburra lingual). Nada mais é do que uma camada composta por células velhas, restos de comida e bactérias.
Se você não tem o hábito de escovar a língua, essas substâncias vão se acumulando na superfície e formam essa camada branca.
Devido ao acúmulo de bactérias, a saburra é uma das principais causas de mau hálito, mas também pode comprometer a saúde da região por impactar a flora bucal, e isso inclui dentes e gengiva.
Outros fatores também podem estimular a saburra, como o tabagismo, excesso de álcool, desidratação ou uso de alguns tipos de medicamentos.
Uma dica mais segura é se consultar com um dentista para entender se é um caso a ser encaminhado a um profissional de saúde especializado, uma vez que também pode ser sintoma de problemas como gastrite, por exemplo.
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