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Entenda por que reutilizar garrafas de plástico de água não é recomendado por especialistas (Créditos: Canva)
Reutilizar garrafas de plástico para colocar água parece uma prática inofensiva, e, de fato, é algo que muita gente faz todos os dias. Corredores, pessoas que treinam frequentemente e até quem usa garrafinhas no trabalho ou na escola costuma reabastecê-las várias vezes.
Mas estudos recentes mostram que esse hábito, tão comum, pode trazer riscos sérios para a saúde. Especialistas em nutrição e microbiologia alertam que, embora pareça prático e econômico, reutilizar garrafas plásticas pode favorecer a proliferação de bactérias e aumentar a exposição a substâncias químicas prejudiciais.
O que a ciência descobriu sobre garrafas de plástico reutilizadas
Um estudo publicado pela revista Treadmill Reviews analisou garrafas de água reutilizadas por um atleta durante uma semana. O resultado chamou atenção: a garrafa mais contaminada acumulou 900.000 unidades de bactérias, quantidade superior à encontrada em um assento de privada.
Ainda mais alarmante foi constatar que 60% desses microrganismos tinham potencial para causar doenças, segundo a nutricionista e especialista consultada para a pesquisa, Dra. Marilyn Glenville. Por isso, ela recomenda não reutilizar esse tipo de garrafa e optar pela reciclagem após o uso único.
O perigo químico escondido no plástico
Além da contaminação microbiológica, há outro risco importante. Muitas garrafas plásticas contêm bisfenol A (BPA) e outros compostos que podem se desprender com mais facilidade quando o plástico sofre desgaste ou é exposto ao calor.
Para minimizar a exposição a esses químicos, a Dra. Glenville recomenda:
- preferir garrafas livres de BPA
- evitar lavar com água quente demais
- não prolongar o uso do mesmo recipiente.
Esses cuidados podem reduzir riscos relacionados a alterações hormonais e outros problemas associados ao consumo indireto dessas substâncias.
Estudos anteriores reforçam o alerta de não reutilizar garrafas plásticas
A preocupação não é nova. Uma pesquisa de 2002, publicada no Canadian Journal of Public Health, analisou 76 garrafas de alunos do ensino fundamental. O resultado? Dois terços delas apresentavam níveis de bactérias acima do recomendado, e algumas não eram lavadas havia até seis meses.
Isso mostra que o problema é recorrente e ainda subestimado por grande parte da população.
Se ainda quiser reutilizar, siga esses cuidados essenciais
Para quem não abre mão de reaproveitar garrafinhas, especialistas reforçam que o maior risco está no desgaste do plástico, que cria microfissuras onde bactérias se acumulam. Para reduzir danos:
- lave a garrafa após cada uso com água morna
- não use água muito quente
- descarte imediatamente se notar rachaduras, cheiro estranho ou deformações
- considere substituir por modelos de aço inoxidável ou vidro, que são mais seguros para reutilização.
Reutilizar garrafinhas pode parecer inofensivo, mas os estudos mostram que o cuidado precisa ser muito maior do que se imagina. Avaliar o estado do recipiente e priorizar materiais mais seguros pode fazer toda a diferença para a saúde no dia a dia.
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