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O poder da água da azeitona vai te deixar chocado

Você sabe quais são os benefícios da água da azeitona? Eles vão te deixar de boca aberta! Confira agora.

A água da azeitona pode ser muito benéfica para a saúde! (Crédito: Shutterstock)

Por essa você não esperava! Sabia que a água da azeitona pode ser benéfica? Essa é mais uma para a lista de alimentos surpreendentes, nutritivos e econômicos. Venha descobrir como utilizar essa água que fica no fundo do pote e veja como ela pode fazer bem para a sua saúde. Confira no TudoGostoso.

Composição da água de azeitona

A água da azeitona é um subproduto natural da produção de azeite. Normalmente ela é descartada porque muitos não conhecem o seu poder para a saúde. Ela possui vitamina K e é rica em polifenóis, substâncias com propriedades antioxidantes naturais que captam os radicais livres do sistema nervoso, prevenindo doenças como o Parkinson, a catarata, o Alzheimer e entre outras.

Como consumir a água da azeitona

Para o consumo, sugerimos misturar cerca de duas colheres de água de azeitona em vitaminas, sucos ou chás assim pela manhã ou no pós-treino. Você pode ingerir esse tipo de água de forma natural, sem misturar com outras bebidas. Se preferir, use-a como azeite de oliva no preparo de pratos.

A água da azeitona fornece energia

Ela é benéfica para quem realiza atividades físicas por aumentar os níveis de energia. A água da azeitona faz com que você ganhe um gás extra para realizar as atividades físicas, principalmente em treinos de intensidade moderadamente baixa. Assim você terá mais disposição para o seu dia!

A água da azeitona hidrata

Ela também ajuda na recuperação aguda após exercícios incrementais, oferecendo um nível maior de hidratação para o corpo. Isso faz com que as atividades cerebrais, intestinais e musculares obtenham melhores níveis de desempenho quando o corpo está hidratado. Para a parte estética, a hidratação também é importante porque reflete na aparência e na textura da pele, impactando positivamente no rejuvenescimento.

Ótima respiração com a água da azeitona

A água de azeitona pode ter uma influência positiva no exercício aeróbico. Ela contém hidroxitirosol, molécula que traz diversas melhorias nos níveis de indicadores de desempenho respiratório durante a corrida ou em exercícios físicos. Então nada de ficar com falta de ar, viu? Beba a água da azeitona e fique com uma ótima capacidade respiratória!

A água da azeitona fortalece os ossos

Por ela ser rica em vitamina K, responsável por manter os ossos fortes e mais resistentes a fraturas, acaba fortalecendo os ossos. A água da azeitona diminui as chances de você ter problemas ósseos como a osteoporose, por exemplo. Isso se dá devido a ação dela de reduzir o risco de degeneração macular relacionada à idade, gerando efeitos positivos na formação e no crescimento dos ossos.

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