Harvard garante: com essas 4 estratégias, você não vai ganhar peso nas festas de fim de ano

Descubra antes do Natal! 7 frutas clássicas da ceia e seus benefícios que valem por qualquer sobremesa

Descubra o poder nutritivo de cada fruta que costuma fazer parte da ceia e veja como dá para comer opções saudáveis na noite de Natal.

Café no pré-treino não funciona para todo mundo; descubra o que dizem estudos

O consumo de cafeína antes do treino aumenta os níveis de adrenalina e proporciona uma sensação geral de energia e alerta. Porém, cientistas descobriram que essa re1

Gengibre é melhor que viagra? O ingrediente popular na culinária pode melhorar sua vida sexual, afirmam cientistas

Especialistas de universidade em Xangai revelaram como a especiaria tinha características semelhantes ao Viagra

5 maneiras de se sentir menos inchado nos banquetes de final de ano

Difícil sobreviver a mesa recheada de comida no final de ano e não enfrentar problemas de inchaço, não é? Mas a boa notícia é que não precisa s1

Esses 5 ingredientes perdem os nutrientes ao serem preparados com a técnica errada. E muita gente erra!

Chef especializado em saúde e alimentação explica quais são os erros, o que acontece e quais são as técnicas corretas

Dá para emagrecer! Com esses truques, você vai consumir 26% menos calorias durante o dia, garante estudo

Com algumas mudanças de hábitos simples, é possível acelerar o seu processo de emagrecimento com a ingestão de menos calorias, aponta novo estudo.

Não aguenta mais espirrar? Descubra os alimentos que aliviam os sintomas de alergias respiratórias

As alergias respiratórias afetam quase um quarto da população mundial. Se você sofre com esse incômodo, aqui está uma lista de alimentos para comer em caso de1

Quanto de proteína tem um ovo mexido? Descubra se o alimento é uma boa opção para sua dieta

Ovo mexido é uma receita simples que combina com qualquer hora do dia. Além de ser uma delícia, o prato também é uma poderosa fonte de proteína e vitami1

Sua dor de cabeça pode ser causada pela cafeína! Saiba como encontrar alívio em 3 passos

Interromper o consumo de café repentinamente pode piorar as suas crises de dor de cabeça, por isso essas dicas serão úteis para você!

Pra não reter líquido no calor: esse suco com apenas 3 ingredientes vai salvar seu corpo nos dias quentes de verão

Mistura dos ingredientes tem efeitos diuréticos e oferece benefícios para o organismo, explica nutricionista funcional. 

Farinha de sementes de abóbora ajuda na saúde do coração! Saiba quanto você deve ingerir por dia

Você já deve conhecer os benefícios das sementes de abóbora, mas agora vai querer preparar todas as suas receitas com a versão em farinha.

Você pode comer uma banana todos os dias? Descubra o que acontece com o seu corpo se você consumir a fruta diariamente

A banana é uma fruta muito nutritiva que pode ser consumida de diversas maneiras. Apesar disso, muitas pessoas acreditam que o alimento engorda se consumida diariame1

Por que algumas pessoas não ficam agitadas após consumir cafeína

Você sabia que a cafeína pode reagir de formas diferentes nas pessoas? A explicação sobre essa diferença pode te surpreender!

Cuidados que você precisa ter com as comidas da ceia de Natal e Ano-Novo para não azedar a sua festa

As festas de fim de ano são recheadas de muita comida boa, mas é preciso ter alguns cuidados para aproveitar sem problemas no dia seguinte

Não pode comer arroz branco, Harvard? Especialista em nutrição esclarece estudo polêmico e lista opções

Nutricionista se preocupa com estudo sobre associação do arroz branco à diabetes e pondera sobre escolhas possíveis e sem terrorismo nutricional.  

Açúcar no sangue: esses são os sinais de que você precisa diminuir o consumo de doces e carboidratos

Entenda como funciona o açúcar no sangue e como saber se os níveis de glicose estão elevados! 

O vinho tinto e a dor de cabeça: pesquisadores da Califórnia revelam relação da bebida com esse incômodo tão comum

A ciência descobriu uma surpreendente relação entre o vinho tinto e as dores de cabeça: você também apresenta esse sintoma depois de algumas taças? Ente1

Conheça 3 sucos de fruta que são uma 'bomba glicêmica' para quem tem diabetes

Entenda a diferença da carga glicêmica e do índice glicêmico da fruta e de que forma o resultado desse cálculo  pode impactar na saúde.

Aqui está o ingrediente que você deve sempre adicionar ao seu chá verde para multiplicar seus benefícios!

Um estudo recente revela uma dica muito simples para aumentar em dez vezes os benefícios do chá verde. 

Panquequinha proteica para sair do básico no café da manhã ou pós-treino: receita com banana é simples e saborosa

Se alimentar bem antes do treino é crucial para um bom desempenho durante a prática de atividades físicas.   

Fruta ou suco de fruta? Descubra qual é a opção que vai fazer toda a diferença no resultado da sua dieta

O que você precisa saber sobre as duas opções para garantir melhores resultados no seu plano alimentar para a perda de peso.

Manteiga SEM LEITE: conheça nova opção do alimento e descubra se tem diferença para margarina vegana

Manteiga com ingredientes à base de plantas e sem leite é uma opção para quem é adepto à dieta vegana e com intolerância à lactose.

Esses são os 3 alimentos que ajudam no emagrecimento e prolongam a vida em 10 anos, segundo a ciência

Essa é a hora ideal do dia para comer se você deseja emagrecer, mostra estudo

Quem emagrecer de forma eficiente? Comece a comer nas horas certas e veja o resultado da sua dieta decolar!