Fique de olho nos efeitos desse ingrediente! (Créditos: Shutterstock)
O chá verde é uma das bebidas mais saudáveis do planeta e muito fácil de ser preparado. Mas você sabia que chá verde também pode ser considerado uma erva? E a melhor parte é que esse ingrediente pode auxiliar no emagrecimento, sendo uma excelente escolha para quem quer perder alguns quilinhos. Veja mais sobre essa erva cheia de benefícios e corra para adicioná-la em sua alimentação!
O chá verde e o emagrecimento
Não é à toa que o chá verde é muito utilizado por quem quer perder peso, né? Ele acelera o metabolismo, o que ajuda o corpo a queimar calorias e, como resultado, potencializa o emagrecimento. Por si só, o chá verde puro e sem açúcar é uma bebida de baixa caloria e faz parte de uma dieta saudável. Mas também é importante ressaltar que segundo um estudo da Academia de Nutrição, o resultado pode demorar algumas semanas para aparecer. Combine o seu consumo com uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos.
Como fazer o chá verde
Não há mistérios quando o assunto é o preparo do chá verde! Essa é uma das bebidas mais fáceis e rápidas de serem preparadas, além de ficar uma delícia. Veja como fazer e prepare em casa!
Ingredientes
- 200ml de água
- 1 colher (sopa) de folhas de chá verde
Modo de preparo
- Em fogo baixo, coloque a água em uma chaleira.
- Assim que começar a ferver, desligue o fogo.
- Em um copo, coloque as folhas de chá.
- Despeje a água quente no copo, cobrindo as folhas.
- Cubra e aguarde 3 minutos.
- Coe o chá e coloque em outro copo.
- Sirva-se à vontade!
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