É melhor beber água morna ou gelada? Veja o que a ciência fala sobre o assunto

A água é uma bebida essencial para o funcionamento do nosso organismo, pois além de hidratar, também oferece uma série de benefícios que vão desde a eliminação de toxinas até uma melhora da circulação sanguínea. Mas, você já parou para pensar em que temperatura a água deve ser consumida? A verdade é que existem muitas discussões em relação ao assunto e até mesmo que não é especialista tem opiniões sobre.

Quem nunca escutou um parente mais velho dizendo que beber água gelada faz mal para saúde, por exemplo? Com as redes sociais, fica ainda mais difícil saber o que é verdade e o que é apenas uma mentira inventada para confundir as pessoas. Para entender melhor os efeitos da água no organismo e saber qual é a melhor opção para você, confira matéria completa!

É melhor beber água morna ou gelada?

De tempos em tempos, acaba surgindo alguma informação na internet dizendo qual é a melhor temperatura para se beber a água ou alegando que se você a beber de determinada forma poderá prejudicar a saúde. Mas, a verdade, é que o importante mesmo é manter o consumo diária de água como um hábito, independente da temperatura.

Em 2019, por exemplo, foi espalhada uma informação falsa de que beber água gelada poderia causar um ataque cardíaco, boato que foi desmentido pelo Ministério da Saúde na época. Por isso, a temperatura em que você bebe a água não faz diferença, isso irá apenas depender da sua preferência ou da sua necessidade no momento.

Se você vive em um lugar muito quente, não vai querer beber água morna e se estiver num lugar muito frio, não vai querer um copo de água extremamente gelado. Além disso, o costume de beber água em determinada temperatura também pode variar de acordar com o país, como a China, por exemplo, onde alguns estudiosos da medicina do país acreditam e defendem que beber água morna pode ser bom para a saúde.

E ao contrário do que algumas pessoas pensam, a água gelada não faz mal para a saúde, o único efeito ruim que você pode perceber ao bebê-la em uma temperatura muito baixa é aquela sensação de dor de cabeça repentina, uma resposta natural do organismo que também pode acontecer ao comer um sorvete, por exemplo.

Quando beber água morna ou gelada?

Há momentos em que é mais confortável beber a água gelada ou morna. Se estiver passando por uma gripe ou resfriado com a garganta sensível, beber a água em temperatura ambiente pode ser mais confortável e fácil, por exemplo. O mesmo vale para a água gelada, ela costuma ser preferida em ambientes quentes e úmidas ou após terminar uma atividade física, dando uma sensação refrescante.

Contudo, o consumo de água extremamente gelada em um ambiente em que o indivíduo está exposto há baixas temperaturas, pode causar um choque térmico e até mesmo prejudicar o sistema imunológico. Por isso é importante estar atento aos momentos em que o corpo está exposto a situações extremas de temperatura.