Faz mal beber água gelada quando a garganta está ardendo?

Publicado em 04/08/2025 às 10:38

Por Clarice Muniz | Redatora

Sou jornalista e assessora de imprensa especializada em conteúdos de saúde e bem-estar. Adepta da comida de verdade, costumo preparar as minhas refeições diariamente, seguindo as recomendações de cuidados e saúde de especialistas. Sou fã de pimenta. Se você não curte comida picante, não se arrisque em tirar uma provinha da minha panela.

Você ouviu a vida inteira que consumir bebidas geladas pode aumentar a irritação na garganta; afinal, é ou não verdade?

Faz mal beber água gelada quando a garganta está ardendo? — Entenda quando a água gelada por ser um incômodo para a garganta (Foto: Shutterstock)

Você já deve ter ouvido algumas vezes que tomar bebida gelada não é recomendada em casos de dor de garganta. Outra crença bastante comum é que beber água gelada pode causar irritação. Mas, afinal, será que essas práticas são realmente prejudiciais?

Se você não pensa duas vezes quando a sua garganta começa a arder e passa longe de qualquer bebida gelada, é possível que essa atitude não altere em nada na sua dor.

Segundo especialistas do Instituto Butantan, esses mitos não têm respaldo científico. Saiba o que realmente acontece.

Bebida gelada causa dor de garganta?

Conforme explicam ao site oficial, doenças respiratórias como gripes e resfriados são causadas por vírus e bactérias presentes no ambiente.

O clima seco, tanto no inverno quanto no verão, pode irritar as vias respiratórias, facilitando a entrada desses microrganismos no corpo.

No entanto, ficar descalço, dançar na chuva ou beber água gelada não são, por si só, causas diretas de infecções.

Quanto à dor de garganta, ela pode ter múltiplas origens, desde infecções virais ou bacterianas até irritações causadas pela baixa umidade do ar e poluição.

Em casos de inflamação, bebidas geladas podem até proporcionar alívio temporário devido ao efeito anti-inflamatório, similar ao uso de gelo para dores musculares.

Quando a bebida gelada por aumentar a irritação na garganta

É essencial lembrar, no entanto, que se a dor de garganta for sintoma de uma infecção viral ou bacteriana, bebidas geladas podem, sim, intensificar a irritação, embora não sejam causadoras diretas da doença.

Para prevenir problemas respiratórios, algumas recomendações vão te ajudar a manter a saúde em dia:

Mantenha-se bem hidratado;
Mantenha os ambientes bem ventilados;
Lave as mãos regularmente;
Evite choques térmicos ao mudar de ambientes para proteger as mucosas das vias aéreas, reduzindo a vulnerabilidade a infecções.

A chave para a saúde respiratória está na prevenção e na manutenção de hábitos que fortaleçam a resistência do organismo contra os agentes causadores de doenças.