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Essa fruta pode trazer diversos benefícios para o cérebro por ser rica em colágeno

Procurando alimentos que podem ter efeito positivo no cérebro? Temos a fruta perfeita para te ajudar a chegar nesse objetivo! 

Essa fruta pode trazer diversos benefícios para o cérebro por ser rica em colágeno

A sua saúde cerebral vai agradecer essa frutinha! (Créditos: Shutterstock)

Manter a saúde do cérebro é um passo importante para garantir o bem-estar, sendo uma excelente opção para quem está em busca da longevidade. Apesar de existirem diversos testes de QI com o objetivo de fortalecer os neurônios e outros métodos, ter uma alimentação saudável pode ser uma alternativa ainda mais eficaz. Veja qual é a fruta responsável por trazer benefícios para a saúde cerebral!

Qual é a fruta benéfica para a saúde cerebral?

A fruta que é benéfica para o cérebro é o kiwi! O consumo regular de kiwi, aliado a uma dieta equilibrada e estilo de vida saudável, pode contribuir para uma melhor saúde cerebral e prevenção de doenças neurodegenerativas. De 1 a 2 unidades por dia é uma boa quantidade para aproveitar seus benefícios.

Como o kiwi ajuda nas funções do cérebro

O kiwi contém grandes quantidades dessa de vitamina C, essencial para combater o estresse oxidativo no cérebro, que pode contribuir para o envelhecimento precoce e doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson. Ainda nas vitaminas, ele possui vitamina B, que é essencial para a produção e manutenção das células cerebrais e para prevenir declínios cognitivos. Ele também é crucial durante a gravidez, para o desenvolvimento saudável do sistema nervoso do feto. Além disso, a inflamação crônica no cérebro está associada a várias doenças neurológicas. Compostos do kiwi, como a vitamina E e outros antioxidantes, ajudam a reduzir processos inflamatórios.

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