Além de dar mais sabor para as comidas, essa especiaria pode ter diversos pontos positivos! (Créditos: Shutterstock)
As especiarias servem para incrementar as receitas mais diversas, desde um bife assado a até mesmo polvilhar sob a pizza! Mas muitos podem esquecer que além do sabor ótimo, esses ingredientes também possuem inúmeros nutrientes que podem ser benéficos para a saúde e bem-estar geral. Entre as opções, existe uma que se destaca por ser rica em proteínas, fortalecer as articulações e gerar colágeno. Venha descobrir e corra para adicionar em sua alimentação!
Qual é a especiaria benéfica?
A especiaria que oferece diversos benefícios para a saúde é o orégano! Ele possui compostos anti-inflamatórios, que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo. O consumo dessa especiaria pode ajudar a melhorar a saúde das articulações ao reduzir a inflamação. Já o colágeno é uma proteína essencial para a saúde da pele, cabelos, unhas e articulações. O orégano contém antioxidantes que podem ajudar a proteger as células dos danos, o que indiretamente apoia a saúde geral da pele e das articulações.
Outros benefícios do orégano
Quantos benefícios, né? Mas não pense que para por aí! Essa especiaria possui diversas outras utilidades para o corpo e bem-estar. Venha conferir!
Melhora da digestão: o orégano pode estimular a produção de bile, o que melhora a saúde digestiva e a absorção de nutrientes. Ele também pode ajudar a aliviar problemas digestivos, como inchaço e gases.
Regula o açúcar: o orégano pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, o que é benéfico para pessoas com diabetes ou em risco de desenvolver a doença.
Alívio de sintomas respiratórios: o óleo essencial de orégano pode ser usado como um tratamento natural para aliviar sintomas de problemas respiratórios, como tosse e bronquite, devido às suas propriedades expectorantes e anti-inflamatórias.
Controle do colesterol: alguns estudos sugerem que o orégano pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim e aumentar o colesterol HDL, conhecido como o colesterol bom, promovendo a saúde cardiovascular.
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