Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Atenção às trocas na alimentação: vale substituir a carne vermelha por plant-based? Detalhe surpreendente vai mudar seus pensamentos
Descubra se a carne vermelha ou plant-based é melhor para a sua saúde
Chá de hibisco à noite ou de jejum: entenda benefícios, como e quando tomar a bebida que ajuda na perda de peso
Conheça os poderes do chá de hibisco para a perda de peso de forma saudável e entenda por que ele é sucesso nas dietas
Os benefícios de comer uma maçã 30 minutos antes do arroz branco são extraordinários
Estudo recente trouxe resultados surpreendentes sobre o efeito do consumo de uma maçã antes das refeções
Alimentos veganos e vegetarianos à base de plantas aumentam riscos de doenças cardiovasculares, segundo novo estudo divulgado
Alimentos ultraprocessados à base de plantas também fazem mal à saúde, aponta estudo
Quatro minutos que mudam tudo: aprenda a comer espinafre do jeito certo para não desperdiçar os benefícios antioxidantes da folha; você fez errado a vida toda!
É possível que você esteja comendo espinafre do jeito errado! Aprenda a cozinhar o vegetal do jeito certo para aproveitar todos os benefícios desse "superalimento"
Os erros das dietas radicais para emagrecer: é isso que acontece com o seu corpo, detalha nutricionista
Antes de encarar uma dieta rápida para caber no vestido para o próximo evento, veja o que essa especialista tem a dizer
Chá de dente-de-leão tem efeito diurético e ajuda na perda de peso: descubra benefícios e como fazer a infusão
Entenda como esse chá pode beneficiar a sua saúde durante o processo de emagrecimento
Água de pepino: essa mistura é uma das mais simples e eficazes para o corpo na perda de peso
Como a mistura de dois ingredientes pode te ajudar a controlar o peso e a emagrecer? Saiba qual é a explicação
O que acontece com o seu corpo se comer de 1 a 2 dentes de alho todos os dias?
O alho é um condimento muito conhecido da cozinha brasileira e super benéfico para a saúde
Os benefícios do suco de aloe vera na perda de peso: com uma quantidade muito pequena, é possível atingir o objetivo desejado
Saiba qual é a quantidade diária da bebida que os especialistas indicam para a estratégia de perda de peso
"Ainda não é motivo para pânico": nutricionista adverte sobre estudo que associa o adoçante Xilitol ao aumento de risco de AVC
Se você costuma usar o Xilitol em receitas doces fit, especialista orienta sobre o que fazer daqui para frente
Troque o café por essa versão saudável e comece o dia com muita energia e sem cafeína
Aprenda a fazer uma infusão sem cafeína que vai te dar energia suficiente para encarar uma dia a dia super corrido
Comida caseira é realmente melhor para a saúde? Especialistas explicam por que devemos cozinhar todos os dias
Novos estudos comprovam que a comida caseira é melhor para a saúde e a gente explica por quê!
Pode comer ração de cachorro para bater proteína? Homem viraliza comendo sachê para pets na academia e levanta a dúvida
Jovem mexicano é visto comendo ração para cachorro úmida durante treino na academia
Como kiwi diariamente desde que descobri seus benefícios digestivos e antioxidantes: essa é a quantidade exata que você deve comer
Aproveite os benefícios dessa fruta ao máximo consumindo a quantidade recomendada pelos especialistas
Como comprar um bom azeite? Saiba escolher pesando qualidade e preço seguindo essas dicas de especialista
Nutricionista explica o que você precisa estar atento na hora de comprar um azeite para não gastar dinheiro a toa!
O jantar favorito desse nutricionista é ultrarrápido, saciante e perfeito para perda de peso!
Confira opções de jantar leves e nutritivos perfeitos para quem deseja emagrecer ou simplesmente manter o peso.
Nem banana, nem batata: esse ingrediente ignorado pela maioria é a melhor fonte de potássio e ainda tem muita fibra!
Pouca gente lembra desse alimento, mas ele é rico em potássio (e em muitos outros nutrientes!)
Benefícios e malefícios do pinhão: saiba por que comer essa semente popular nas festas juninas, quanto consumir e cuidados
O pinhão tem uma quantidade impressionante de benefícios para a saúde, mas é preciso prestar atenção na hora do consumo
Adoçante natural queridinho dos saudáveis eleva riscos de infarto e AVC, aponta novo estudo
Consumo excessivo do adoçante natural xilitol mostra as consequências na saúde, segundo estudo estadunidense
Esqueça o pão no café da manhã: por que você deve comer lentilhas com limão espremido no desjejum (os benefícios são muitos!)
Esses são os motivos que vão te convencer a substituir o pão pela lentilha com limão no café da manhã sem pensar duas vezes!
Saiba como seu corpo responde se você beber água com limão todos os dias
A água com limão é uma delícia, mas assim como ela pode trazer benefícios, também existem pontos negativos em seu consumo exagerado. Confira!
Salgadinho fit de abóbora e frango: ótima opção pra levar pro trabalho ou comer com salada em qualquer refeição
Aprenda a fazer essa receita superprática e tenha sempre uma opção saborosa e saudável para comer na hora da fome
A questão da vez é: Tilápia é peixe? Descubra a verdade sobre o fruto do mar queridinho por ser acessível
Conhecida pela versatilidade, sabor e preço acessível, a tilápia pode ser o peixe mais popular do Brasil hoje em dia. Isso é, se ela for peixe mesmo
Quadrilha dos suplementos: empresa vende creatina e whey protein fraudados, fora da validade e até com miolo de ratos; veja como não cair em cilada
Investigação da Polícia Civil de São Paulo sobre empresa que fazia adulteração de suplementos alimentares prendeu cinco suspeitos
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