Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Novo estudo: dieta popular para emagrecer também pode melhorar a memória e o aprendizado
Estudo feito por universidade nos Estados Unidos afirma que uma alimentação com base na dieta mediterrânea pode ter efeitos muito positivos na saúde cognitiva.
Poucas pessoas sabem, mas é assim que você evita picos de açúcar no sangue segundo bioquímica
Especialista destaca algumas estratégias para evitar os picos de glicose e entre elas destaca comer na ordem certa; confira a lista com dez dicas!
Sem cirurgia: Adele emagreceu graças a esse método inédito de terapeuta brasileira
Nutricionista explica como o seu método atua no emagrecimento definitivo e dá fim ao efeito sanfona
O que acontece com o corpo se parar de comer farinha durante um mês?
Entenda as mudanças no organismo ao eliminar esse ingrediente da alimentação
Kiwi verde ou kiwi amarelo não têm o mesmo sabor nem os mesmos benefícios: qual escolher
O kiwi amarelo e o kiwi verde são variedades diferentes e possuem características distintas em sabor, aparência e nutrientes.
5 perguntas que você deve se fazer para descobrir se tem compulsão alimentar
Reflita sobre seus hábitos alimentares e identifique sinais de compulsão
Nem castanha, nem pistache: essa oleaginosa ajuda na produção de colágeno e você deve colocar no cardápio agora!
Essa semente é uma ótima opção para quem busca aumentar a produção de colágeno através de uma alimentação saudável
Com quantos anos você descobriu que o desejo excessivo de comer um docinho pode prejudicar a sua saúde íntima?
Além dos alimentos ricos em açúcar, outros tipos também podem causar prejuízos para a sua saúde íntima
Afinal, qual é a melhor vitamina para manter o cérebro jovem e saudável?
Descubra qual vitamina é essencial para manter o cérebro jovem e saudável e como incluí-la na alimentação!
O superalimento que poucas pessoas comem, mas que deveria estar na mesa dos brasileiros ao menos quatro vezes na semana
Essa opção se destaca por ser um dos alimentos vegetais mais completos do ponto de vista nutricional
Café da manhã sem farinha: 2 receitas saudáveis para começar o dia com energia
Nutricionista ensina duas receitas fáceis para um café da manhã mais saudável e ideal para quem deseja reduzir a quantidade de farinha branca da dieta
Gema de ovo laranja ou amarela, qual das duas é mais nutritiva e melhor para a saúde? A resposta vai te surpreender!
Entenda se a cor das gemas faz diferença no valor nutricional dos ovos
Descobri o melhor docinho saudável para comer quando bate aquela ansiedade sem precisar sair da dieta!
Essa receita é perfeita para quem está em processo e emagrecimento!
Nem a mussarela escapou! Engenheira de alimentos mostra "queijo fake" à venda e ensina como não cair no golpe ao comprar o laticínio
Consumidores encontram queijo mussarela processado em mercados do Brasil e e especialista explica diferenças
5 tipos de chá para quem quer emagrecer: veja o que os cientistas sabem - e não sabem - sobre o efeito da bebida na perda de peso
Esses são os chás que podem contribuir para a perda de peso, segundo evidências científicas
Saiba a verdade: frutas e vitamina C aumentam mesmo a imunidade ou é balela? A ciência revela…
Aumentar por conta própria as doses de vitamina C para fortalecer a imunidade pode representar riscos à saúde
Sou nutricionista e garanto: "A melhor maneira de perder um quilo de gordura rapidamente é parar de comer pão nas refeições"
Querendo perder uns quilinhos? Diminuir o consumo de pães é uma excelente opção!
Pesquisa comprova: pessoas idosas que ingerem ômega-3 na quantidade certa realmente envelhecem mais devagar
O ômega-3 pode ser um dos maiores aliados para envelhecer com saúde! Veja os impactos positivos dele para o corpo!
Dá para controlar o ácido úrico com uma semente que você joga fora, mas não deveria!
Semente também traz benefícios para a imunidade e digestão. Descubra qual é!
Você precisa controlar a glicose para emagrecer com saúde e aqui está o motivo
Entenda o que são picos de insulina e como evitá-lo para perder peso e ter mais saúde
É por isso que você deve beber água de coco no verão: descubra os benefícios e a melhor opção para incluir na rotina
Doce e refrescante, a água de coco é a cara do verão e ainda oferece benefícios à saúde
Sou clínico geral especialista em nutrição e garanto: "Se você quer emagrecer, coma esse alimento todos os dias"
Esse vegetal tem uma enzima que desempenha um papel crucial no metabolismo energético
Sou nutricionista e garanto: “Se você pular refeições, não perderá peso, apenas reterá mais gordura”.
Quando o corpo percebe que está sendo privado de energia por longos períodos, ele entra em um modo de economia
Esta é a maneira mais saudável de cozinhar um ovo para aproveitar seus benefícios
Saiba qual é a melhor maneira de preparar ovos para aproveitar ao máximo os seus benefícios.
Nem gema de ovo, nem salmão: esse é o alimento com mais biotina, essencial para a saúde da pele, cabelo, unhas e metabolismo
A deficiência de biotina pode levar a sintomas como queda de cabelo, unhas fracas, pele ressecada e até fadiga e formigamento nos membros
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