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Você precisa provar essa receita deliciosa de pudim fit! (Créditos: Giovana Aguilera / @gioaguilera18)
Esse pudim fit é perfeito para quem gosta de preparar sobremesas na airfryer. Ele fica delicioso e ainda conta com 40 gramas de proteína! Essa receita precisa de poucos ingredientes e é tão fácil que qualquer um pode fazer utilizando a fritadeira de ar. E nem precisa ficar com a consciência pesada porque trata-se de uma receita saudável! A influencer Giovana Aguilera (@gioaguilera18), famosa por seguir um estilo de vida saudável, compartilhou o modo de preparo através do Instagram e você vai se surpreender com tanta praticidade! Aprenda aqui no TudoGostoso como fazer!
Como fazer o pudim fitness
Essa receita de pudim fit na airfryer, além de ser muito simples, ainda é rápida pois demora cerca de 20 minutos para ser finalizada. Utilizamos as medidas necessárias para uma pessoa comer e se sentir satisfeita, mas caso queira dividir com alguém, basta dobra a quantidade. Essa sobremesa é perfeita para quem gosta de doce, mas não quer sair da dieta. Confira como fazer!
Ingredientes
- 1 ovo
- 100 mL de leite desnatado
- 2 colheres (chá) de leite em pó
- 1 scoop de whey de baunilha
- 1 colher (chá) de mel
Modo de preparo
- Em um recipiente, adicione o ovo, o leite desnatado, o leite em pó e o whey de baunilha.
- Misture bem os ingredientes.
- Em outro recipiente pequeno, redondo e que caiba na airfryer, despeje o mel no fundo para formar uma espécie de calda.
- Transfira a mistura para esse recipiente com p mel.
- Coloque na airfryer a 180°, durante 15 minutos.
- Sirva-se a vontade!
Dicas extras
Se você não tiver whey de baunilha, pode usar de qualquer outro sabor da sua escolha, só tenha cuidado para não ficar doce demais. O uso do mel é opcional, mas é inegável que ele dá um toque extra e especial nessa sobremesa e é por isso que recomendamos a sua utilização.
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