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Esse benefício secreto da rúcula (que poucos sabem!) é muito bom pra saúde

A rúcula é uma hortaliça que oferece muitos benefícios à saúde. Aliás, um deles vai te surpreender. Descubra a seguir. 

Esse benefício secreto da rúcula (que poucos sabem!) é muito bom pra saúde

A rúcula é uma excelente fonte de nutrientes e oferece inúmeros benefícios à saúde. (créditos: Shutterstock)

A rúcula é um alimento que contribui para o bom funcionamento do organismo de diversas formas. Fonte de proteínas, vitaminas e minerais, a folha contém diversos compostos antioxidantes que combatem os radicais livres e fortalecem o sistema imunológico. O consumo regular de rúcula também promove a regularidade do trânsito intestinal, fortalece os ossos e músculos e melhora a saúde dos olhos, da pele e do coração. Mas entre tantos benefícios, existe um em específico muito pouco conhecido, mas que é bastante interessante, principalmente para os homens.

Veja a seguir qual o benefício secreto da rúcula que quase ninguém conhece.

Qual o benefício secreto da rúcula?

A rúcula é um alimento muito benéfico para a saúde sexual. A verdura é uma poderosa fonte de magnésio e cálcio, dois minerais que aumentam a irrigação de sangue nas regiões sexuais, favorecendo a ereção peniana. O Estudos também mostram que os antioxidantes da rúcula estimulam a produção de testosterona, hormônio sexual ligado à libido e ao desejo sexual tanto em homens quanto em mulheres.

A rúcula ainda é rica em flavonoides, compostos que relaxam os vasos sanguíneos e ativam a ereção. Inclusive, algumas pesquisas mostram que comer alimentos que contêm flavonoides reduz em até 16% os riscos de disfunção erétil na meia-idade.

Como consumir rúcula

A rúcula é um alimento que pode ser consumido de diversas maneiras. Você pode adicionar o alimento em saladas, sanduíches, molhos, refogados, tortas, entre outros preparos. Aqui no TudoGostoso temos várias opções de pratos com rúcula para você aproveitar o sabor e benefícios da verdura.

A rúcula também pode ser ingredientes de bebidas funcionais, como o suco de rúcula com laranja e limão e o suco verde de rúcula com hortelã. Essas misturas são ótimas para tomar no café da manhã devido às propriedades detox da hortaliça.

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