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O vinagre de sidra de maçã tem muitos benefícios que vão além de dar um gosto saboroso para a sua salada. Na verdade, o produto é conhecido como um verdadeiro "elixir da juventude da vovó" e é extremamente útil para a sua saúde, ajuda a combater mau hálito e até alivia picada de mosquito.
Se você ficou chocado com estas curiosidades, espere até ver 6 benefícios desta bebida para a sua vida!
6 benefícios do vinagre de sidra de maçã
Recupere-se de um resfriado ou dor de garganta
Graças às suas propriedades calmantes e anti-sépticas, esse vinagre pode auxiliar caso você esteja constipado e ainda alivia dor de garganta, ao ser usado para gargarejo. Basta você colocar 4 colheres de chá de vinagre de sidra em um copo de água quente e repetir o processo durante o dia.
Caso esteja resfriado, vale misturar duas colheres de mel com 80 ml de vinagre e engolir uma colher de sopa da mistura várias vezes ao dia. Ou então, use-o como inalação, misturando água fervente com 2 ou 3 colheres de sopa de vinagre de sidra de maçã. Depois, coloque a cabeça sobre a tigela e cubra-a com um pano, a fim de que você inale o vapor de forma direta.
Combata o mau hálito
Outro benefício é usá-lo para combater o mau hálito. Se mesmo escovando os dentes e usando flúor você segue com problemas nessa região, tente misturar 2 colheres de sopa de vinagre de sidra de maçã com um copo de água. Gargareje até o copo estar vazio. Isso é ótimo para matar bactérias que causam o mau hálito e, de quebra, deixa a boca refrescante.
Alivie picada de inseto
E temos uma dica importante para o verão: o vinagre ajuda -- e muito -- a aliviar a coceira da picada de inseto. Basta você aplicar diretamente o líquido na picada, ou, se tiver uma pele muito sensível, dilua-o em água antes da aplicação. Isso vai suavizar a vermelhidão, coceiras e até bolhas.
Diminua o cheiro de suor
Ele também é importantíssimo para quem quer diminuir o cheiro de suor do corpo. Se nem o desodorante e nem o perfume dão conta, fique tranquilo que o vinagre de sidra de maçã resolve. Esfregar as axilas com um algodão molhado com o líquido e mergulhar os pés em uma bacia com água quente e 80 ml de vinagre por 15 minutos uma vez por semana durante o banho ajuda a eliminar as bactérias que causam maus odores.
Reduza o açúcar no sangue
Ainda que recentemente muitos questionem a eficácia real da prática em larga escala, um estudo americano de 2004 publicado na revista Diabetes Care mostrou que o vinagre de sidra de maçã pode ajudar a controlar o nível de glicose na corrente sanguínea. Mesmo que não substitua nenhum tratamento contra diabetes, a pesquisa colocou pacientes com diabetes tipo 2 para consumir uma solução à base desse vinagre antes de uma refeição rica em glicose e concluíram que os níveis de açúcar no sangue aumentaram menos comparados àqueles que não ingeriram a bebida, com muitos dos diabéticos notando uma melhora de 19%.
Melhore sua digestão
Por fim, vale destacar que esse elixir da juventude da vovó também é ótimo para a digestão. Baixo em calorias, ele tem enzimas que facilitam o processo digestório, pré-digerindo as proteínas e ajudando na decomposição das gorduras. Ele ainda renova a flora intestinal e pode ser útil no combate a distúrbios digestivos, como flatulências e até prisão de ventre.
Ao invés de bebê-lo puro, dilua-o em água, mel ou até mesmo em algum chá para não causar danos ao esmalto dos dentes e à mucosa da boca. Beba um copo pequeno de água morna com uma colher de chá do vinagre e outra de mel 30 minutos antes de cada refeição. Mas, tome cuidado caso sofra de úlcera grave, gastrite ou refluxo gastroesofágico.
Ainda que tenha muitos benefícios, é sempre bom consultar um nutricionista antes de adicionar algo novo à sua dieta.
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