Com quantos anos você descobriu que ter essas plantas em casa vão melhorar o seu humor e diminuir sua ansiedade?

Publicado em 07/06/2025 às 11:44

Por Clarice Muniz | Redatora

Sou jornalista e assessora de imprensa especializada em conteúdos de saúde e bem-estar. Adepta da comida de verdade, costumo preparar as minhas refeições diariamente, seguindo as recomendações de cuidados e saúde de especialistas. Sou fã de pimenta. Se você não curte comida picante, não se arrisque em tirar uma provinha da minha panela.

Transforme sua casa em um refúgio de bem-estar com o poder dessas plantas

Com quantos anos você descobriu que ter essas plantas em casa vão melhorar o seu humor e diminuir sua ansiedade? — Algumas espécies de plantas ajudam a transformar a sua casa em um verdadeiro refúgio natural (Foto: Shutterstock)

Se você busca um ambiente mais leve, acolhedor e cheio de boas energias, incluir plantas na decoração pode ser o primeiro passo. Muito além da beleza, algumas espécies têm o poder de aliviar o estresse, melhorar o humor e até estimular a criatividade.

Segundo pesquisas da American Horticultural Therapy Association e da Universidade de Exeter, no Reino Unido, cultivar plantas dentro de casa contribui para o equilíbrio emocional e o bem-estar diário.

Descubra quais espécies escolher para transformar sua casa em um verdadeiro refúgio natural.

Essas são as 9 plantas que melhoram o humor

Quer melhorar o astral dentro da sua casa e diminuir a ansiedade? Conheça as 9 plantas que atraem mais leveza e saúde emocional.

1. Lavanda: planta com aroma calmante que reduz a ansiedade, melhora o sono e perfuma o ambiente. Indicada para varandas, quartos e espaços de relaxamento;

2. Jasmim: flor perfumada que alivia o estresse e melhora o humor. Requer ambiente bem iluminado;

3. Samambaia: planta ornamental que purifica o ar, traz frescor e suavidade ao ambiente com sua folhagem volumosa;

4. Suculentas: fáceis de cuidar e decorativas, transmitem equilíbrio, conforto e estabilidade visual com sua simetria e textura suave;

5. Zamioculca: ideal para meditação e home office, transmite ordem, foco e leveza ao ambiente.

6. Violeta: delicada e colorida, simboliza afeto e cura, ideal para levar beleza a pequenos espaços;

7. Alecrim: tempero aromático com efeito estimulante, revigora a mente e melhora a memória;

8. Peperômia: planta resistente e de fácil cuidado, transmite calma e aconchego, ideal para ambientes internos;

9. Antúrio: flor duradoura e vibrante que traz alegria visual e elegância a decorações modernas.

Estudos mostram como as plantas influenciam o humor

Estudos realizados em neuroarquitetura e terapia hortícola mostram que plantas contribuem para a redução do cortisol (hormônio do estresse); o estímulo à serotonina (neurotransmissor da felicidade); a melhoria na qualidade do ar e sensação térmica e a conexão emocional com a natureza e o autocuidado.