A água de girino pode ser uma excelente opção para quem está querendo emagrecer! (Créditos: Shutterstock)
Você já ouviu falar em água de girino? Na verdade, não existem girinos, as larvas de sapo, nessa bebida! Esse é apenas um apelido para a combinação de ingredientes que podem ajudar quem quer perder peso e emagrecer. A sua aparência e consistência lembram muito pequenos girinos, por isso o nome! Venha descobrir como prepará-la e aproveite de todos os benefícios que ela pode oferecer para o seu corpo e bem-estar. Confira agora no TudoGostoso!
O que é água de girino?
A bebida gelatinosa não passa da mistura entre água, sementes de chia e limão espremido. Muitos simples e fácil, né? Essa praticidade é um dos motivos dela estar fazendo sucesso nas redes sociais e no mundo, tornando-se uma alternativa para quem deseja perder ou manter o peso, já que ela pode aumentar a saciedade. Ela pode ser benéfica por ser uma bebida rica em fibras, o que faz com que ela gere um efeito positivo para a saúde digestiva. A chia atua na regulação do trânsito intestinal, na prevenção da constipação e entre outros benefícios para o corpo.
Como fazer a água de girino
Com apenas três ingredientes, não tem como o modo de preparo ser algo difícil, né? Basta encher um copo com água, espremer metade de um limão na água e adicionar cerca de três colheres de sopa de chia. Misture bem e espere alguns minutos para a textura da chia ficar mais diluída. Muito fácil! Você pode colocar mais chia ou mais limão, mas recomendamos essas medidas para que a quantidade não seja exagerada. Beba a água com chia com moderação e esteja atento a como o corpo reage.
Por que beber água de girino uma hora antes das refeições?
Essa bebida deve ser consumida com certa antecedência porque, geralmente, uma hora antes das refeições é o momento no qual sentimos mais fome. Como um dos seus resultados é a saciedade, a chia vai inchar no estômago, fazendo com que você não sinta tanto apetite assim na hora de comer, reduzindo as suas porções de comida. Isso acontece principalmente pelas fibras da chia, mas os antioxidantes, anti-inflamatórios também ajudam. Teste reproduzir essa bebida em sua casa e surpreenda-se!
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