Quer substituir o café pela manhã? Esses 3 chás vão te energia e disposição e são fáceis de fazer

Para muitas pessoas o dia só começa realmente depois de uma xícara de café, garantindo aquela dose de energia logo cedo. Por outro lado, muitos também estão começando a buscar outras bebidas naturais para o café da manhã, seja pelo desejo de diminuir o consumo de cafeína ou por querer ir além do clássico café preto.

Nesse momento, os chás são perfeitos, pois além de serem fáceis de fazer, muitos deles também possuem compostos estimulantes, garantindo aquela disposição para você começar o dia. Abaixo, o TudoGostoso separou 4 opções de chás para você substituir o café!

4 opções de chás para substituir o café pela manhã

É comum associar os chás a momentos de calmaria e relaxamento, mas algumas especiarias e ingredientes são capazes de fornecer energia e até mesmo ajudar na concentração. Para ter uma bebida natural no seu café da manhã, o ideal é preparar uma infusão caseira, sem uso dos sachês prontos disponíveis no mercado.

Chá de alecrim

O alecrim também pode ser usado no preparo de infusões (Créditos: Shutterstock)

O alecrim é um ótimo aliado na hora de cozinhar, mas ele também pode ser usado no preparo de infusões. Ele possui uma ação estimulante, podendo ser muito útil para a memória e foco, além de auxiliar no processo digestivo, ideal para a rotina matinal. Confira a receita de chá de alecrim.

Chá preto

Esse é um clássico quando se trata de bebidas naturais estimulantes. O chá preto possui entre 40 a 70 mg de cafeína por xícara e proporciona energia de forma mais equilibrada, sem picos bruscos. Veja a receita de chá preto.

Chá de gengibre

Essa raiz poderosa pode ser usada para fazer um chá delicioso (Créditos: Shutterstock)

Essa é uma opção que possui cafeína em sua composição, mas conta com um efeito estimulante, ajudando no funcionamento do metabolismo e melhorando o desempenho físico e mental. Confira a receita de chá de gengibre.

Chá verde

Além da presença de cerca de 30 a 50 mg de cafeína por xícara, o chá verde possui teanina, um composto que reduz um pouco a agitação causada pela cafeína. Assim, ele pode ajudar a aumentar a atenção sem um certa hiperestimulação, sendo muito comum como substituto do café. Veja a receita de chá verde