Quais são os benefícios do suco de caqui com limão?

O suco de caqui com limão é uma bebida deliciosa e que oferece muitos benefícios à saúde. Ele é uma excelente fonte de vitaminas A, C e E, três poderosos antioxidantes que dão um baita reforço na imunidade. A mistura também contém boas quantidades de fibras e minerais como potássio, cálcio e ferro. Portanto, se você procura por uma bebida saudável, este suco é uma excelente escolha.

Conheça os principais benefícios do suco de caqui com limão e saiba como preparar essa delícia.

Suco de caqui com limão é bom para a imunidade ajuda no tratamento de anemia

O caqui e o limão são duas frutas ricas em vitamina C, uma substância com potencial antioxidante que protege e fortalece as células de defesa do organismo. A vitamina C também potencializa a absorção de ferro presente nos alimentos. O nutriente é importantíssimo para a formação da hemoglobina, componente responsável pelo transporte de oxigênio pelo o sangue. A deficiência de ferro enfraquece a imunidade e pode levar à anemia.

Além disso, tanto o caqui quanto o limão também são fonte das vitaminas A e E, outros dois antioxidantes que auxiliam no sistema imunológico. Mas os benefícios da bebida não param por aí. O caqui ainda contém carotenóides e taninos, compostos bioativos com propriedades antioxidantes que reduzem os níveis de colesterol LDL (colesterol ruim) e triglicerídeos no sangue.

Suco de caqui e limão auxilia na digestão e melhora o trânsito intestinal

O suco de caqui com limão é uma bebida rica em fibras, nutrientes essenciais para a saúde do sistema gastrointestinal. Elas melhoram a digestão e equilibram o trânsito intestinal, prevenindo problemas como constipação e diarreias. As fibras também diminuem a absorção de açúcar dos alimentos, evitando os picos de glicose no sangue. Portanto, a bebida é uma ótima opção para pessoas com diabetes ou que precisam manter a glicemia controlada.

O suco de caqui ainda ajuda a controlar o apetite ao longo do dia. Como as fibras retardam a absorção de açúcar no sangue, elas acabam prolongando a sensação de saciedade. Assim, as pessoas demoram mais tempo para sentir fome após consumir qualquer alimento ou bebida com fibras.

Suco de caqui com limão: veja como fazer

A receita de suco de limão e caqui é bem simples. Você só precisa de três ingredientes: caqui, limão e água. Confira o passo a passo para preparar na sua casa.

Ingredientes:

• 1 caqui
• 1 limão
• 500 ml de água

Modo de preparo:

1. Coloque o caqui descascado no liquidificador. Em seguida, acrescente o suco de limão e a água e bata tudo.
2. Coe com uma peneira fina e sirva gelado.

Este suco de caqui com limão é uma ótima escolha para o café da manhã. A bebida também é muito benéfica para pessoas resfriadas, gripadas com com alguma doença infecciosa, pois melhora a resposta imunológica.

O suco de caqui não possui contraindicações. Porém, se você for diabético, tiver problemas digestivos ou qualquer outra questão de saúde específica, procure conversar com um médico para saber qual a melhor maneira de incluir a bebida na sua dieta.

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