
Chega de passar vontade de comer doce, esse aqui tá mais que liberado! (Crédito: Reprodução/@raizamarins Instagram)
Tem horas que só um docinho salva, né? Mas, para quem está seguindo alguma dieta ou busca a reeducação alimentar para reduzir a gordura corporal, comer muita sobremesa, como mousses, chocolates, balas e doces em geral é um tiro no pé!
O que fazer então? Tacar a dieta para os ares e comer os doces ou passar vontade? Nem um, nem outro! Você pode apostar em receitinhas fit e com poucas calorias e açúcar para adoçar os e dia e matar a “larica” de doce!
É o caso desse mousse de café que vimos no canal @raizamarins e que fica uma delícia! Você vai querer comer isso todo dia!
Mousse low carb
Já pensou poder matar a vontade de doce com um mousse de apenas 15 calorias?? Se você seguir essa receitinha fácil, vai pode sempre ter um docinho saudável para comer!
Olha só os ingredientes que você vai precisar:
Ingredientes
- 100 g de gelo
- 6 g de café solúvel
- 100 ml de leite desnatado
- Adoçante a gosto
Modo de preparo
Não tem segredo nenhum: basta bater tudo no mixer ou no liquidificador e levar à geladeira para firmar! Cada porção tem apenas 15 calorias, pouquíssimos carboidratos e ainda te oferece a energia do café. Demais, né?!
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Gostou dessa dica? Aqui no TudoGostoso a gente tem um monte de receitinhas saudáveis como essa, que você pode fazer em casa quando quiser matar a vontade de doce!
Por exemplo, este brigadeiro é perfeito para os adeptos da dieta low carb. Em vez de leite condensado, nós utilizamos creme de leite, um ingrediente rico em proteína e pobre em carboidratos. O preparo também leve cacau em pó e xilitol, um adoçante natural menos calórico e com baixo índice glicêmico.
Outro exemplo é este brownie é para quem não consome glúten nem lactose. A receita leva farinha de amêndoas, que é rica em fibras e tem baixo teor de carboidrato. O preparo é tão delicioso que você não precisa estar de dieta ou ter alguma restrição alimentar para se apaixonar por essa delícia.
Receitas veganas também são opções de doce saudável. É o caso deste cookie, que não leva nenhum ingrediente de origem animal no preparo e tem baixo teor de açúcar e calorias. Ele é tão gostoso quanto a versão tradicional e é superfácil de fazer.
Gostou das dicas? Então veja mais receitas de doce saudáveis para adicionar à sua dieta!