Modelo da Victoria's Secret: o que Adriana Lima comeu durante anos para manter o shape para as passarelas

Quando pensamos em modelos brasileiras, Adriana Lima é uma das primeiras, junto com Gisele Bündchen. Durante anos, a baiana foi uma das angels dos icônicos desfiles da Victoria’s Secret, a famosa marca de lingerie estadunidense. Após uma pausa de seis anos, a modelo volta às passarelas americanas para o desfile da marca exibindo um corpo magro e esbelto aos 43 anos.

Para manter o shape, todo mundo sabe que as modelos precisam ter uma rotina muito regrada, tanto em relação à alimentação quanto à prática de exercícios físicos. É claro que com Adriana Lima não seria diferente!

O que Adriana Lima comeu durante anos para manter o corpo?

Sem dúvidas, alguns dos hábitos de alimentação de Adriana Lima não vão te surpreender, como o fato de que a modelo não comia frituras, dando preferência para alimentos grelhados ou cozidos no vapor, segundo entrevista para a revista NYMag. Esse tipo de preparo permite uma redução significativa no consumo de gorduras.

Adriana Lima também explicou que ama verduras e que elas não ficavam de fora de seu cardápio. Na verdade, a supermodel adicionava esses alimentos até no café da manhã, em um preparo de claras de ovos mexidas com aveia, brócolis e espinafre. Vamos combinar que essa é uma refeição cheia de benefícios para a saúde, rica em proteínas e fibras, e baixa em gorduras e carboidratos.

Porém, a verdade surpresa vem na hora do jantar. Em outra entrevista, dessa vez para o Daily Mail, ela disse que o jantar era composto apenas de vegetais, principalmente folhas, crus e sem nenhum tempero. É isso mesmo que você leu, nem um salzinho! 

O que Adriana Lima beliscava durante as refeições?

Vamos combinar que ninguém é imune às vontades de beliscar durante as refeições, até mesmo as supermodelos! Porém, Adriana Lima concentrava as beliscadas em alimentos mais saudáveis e nutritivos, como cenoura, aipo, mirtilos e amoras.

Dieta extrema durante nove dias

Nos nove dias que antecediam os desfiles, Adriana Lima cortava a alimentação sólida e consumia apenas shakes de proteína. Quando faltavam 12 horas para o desfile acontecer, ela mudava novamente a dieta para não tomar nenhum líquido, garantindo que era possível perder até três quilos dessa forma. No entanto, é importante ressaltar que essas táticas de alimentação não são viáveis a longo prazo e não devem ser feitas sem acompanhamento médico. 

Adriana Lima também come doces!

Assim como os belisques, ninguém é imune aos doces. A diferença é que Adriana Lima é bastante contida quando o assunto é o consumo de açúcar. Quando a modelo se sentia sem energia, ela costumava comer uma colher de mel ou um tablete de chocolate, alimentos conhecidos por serem ricos em glicose, que fornece energia para o corpo.

Além de tudo isso, a modelo também mantinha uma rotina de exercícios físicos extremos: segundo o personal de Adriana, ela malhava cerca de 6h por dia, 3h durante a manhã e 3h durante a noite. Pesado!

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