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Gelatina da energia: o pré-treino mais fácil e gostoso que você já experimentou! (Foto: reprodução @lannaschneider)
Se você está procurando uma receita diferente para turbinar seu pré-treino, acabou de encontrar! Essa gelatina energética é prática, saborosa e te deixa pronto para qualquer desafio físico. Além disso, é uma opção leve e fácil de preparar, que vai se tornar seu pré-treino preferido.
Veja como fazer a gelatina da energia que está fazendo sucesso!
Ingredientes:
- 1 pacotinho de gelatina incolor e sem sabor
- 400 ml de água
- 1 colher (sopa) de café solúvel
- 1 colher (sopa) de canela em pó
- 1 colher (sopa) de chocolate em pó
- Adoçante (ou mel, açúcar, xilitol) a gosto
Modo de preparo:
- Em um recipiente, misture o café solúvel, a canela, o chocolate em pó e o adoçante de sua preferência.
- Adicione 300 ml de água quente e mexa até diluir completamente os ingredientes.
- Em outro recipiente, dissolva a gelatina em 100 ml de água morna e misture bem até hidratá-la completamente.
- Em seguida, junte a gelatina hidratada à mistura de café. Mexa bem para incorporar tudo.
- Despeje essa mistura em um recipiente levemente untado (isso facilita desenformar depois).
- Leve à geladeira até firmar completamente (aproximadamente 2 horas).
- Pronto! Agora você tem uma gelatina energética perfeita para turbinar seu treino.
Você pode consumir de duas formas:
- Puro, comendo alguns cubinhos da gelatina.
- Acompanhado com leite quente ou frio, derretendo a gelatina e formando uma bebida deliciosa.
Experimente e veja como é fácil ganhar energia para seu treino!