Fruta se come antes ou depois das refeições? Especialistas dão dicas e as melhores opções para incluir na rotina

Não sabe qual o melhor momento para comer frutas? Especialistas dão dicas que podem te ajudar

Que história é essa de que torrar o pão destrói o glúten?

Saiba qual é a temperatura capaz de quebrar o glúten e a verdade por trás dessa explicação

Alimentos ultraprocessados podem acelerar o envelhecimento, segundo novo estudo; veja dicas para diminuir o consumo

Além de todos os malefícios que esses alimentos podem causar, ultraprocessados ainda podem impactar na estética e qualidade de vida.

Nem aveia, nem quinoa: o cereal cheio de proteína e sem glúten que melhora a memória e combate o envelhecimento

É isso mesmo: existe um cereal que possui ainda mais proteínas que a aveia e a quinoa! Venha conferir!

Tomo essa vitamina saudável de apenas 2 ingredientes pela manhã para começar o dia bem: melhora a digestão e fornece energia

Simples de fazer, essa receita é fontes de fibras e vitaminas essenciais para o organismo

Afinal, o que a ciência diz sobre a formação da acrilamida e seus riscos pra saúde na airfryer

Cientista explica se os alimentos preparados na panela a partir de uma determinada temperatura realmente podem causar câncer 

Alimentação 40/30/30: o que é e como ela pode te ajudar a ter mais energia durante o dia

Aprenda a aplicar essa regra nas suas refeições e saiba quais os alimentos são bem-vindos ou devem ser evitados

A dieta de Mark Zuckerberg: o que tem no prato do bilionário CEO da Meta (não é mais só McDonald's!)

Mark Zuckerberg é um dos homens mais conhecidos e ricos do mundo, por isso ele deve estar atento quanto a sua alimentação. Será que ele só come fast food ou comidas1

Essas são as frutas que você precisa incluir na rotina se quiser ganhar massa muscular: estudo revela os benefícios e o melhor momento para consumir

Pesquisa australiana revela as frutas que podem ser aliadas de quem deseja ganhar massa muscular

As deliciosas frutas que mais aumentam o açúcar no sangue, entenda impacto no aumento da glicose na corrente sanguínea

Por mais que sejam ricas em vitaminas e nutrientes, nem sempre todas as frutas serão boas opções para a sua dieta. E, se você tiver alguma questão com aç1

1 folha dessa planta pode transformar a sua vida, é um tesouro no seu quintal

Essa planta alimentícia não convencional é uma verdadeira joia da natureza!

O que acontece com seu corpo se comer semente de abóbora todos os dias? Nutricionista explica os benefícios desse superalimento

Famoso em dietas sem carne, esse alimento é rico em gorduras saudáveis, fibras e vitaminas

Não é chocolate! O "ouro branco" da gastronomia é um alimento com tantos benefícios que você deveria adicionar ao cardápio hoje; descubra qual é!

Mais e mais estudos estão comprovando os benefícios desse prato típico da Alemanha

A sua xícara de café pode ser um tesouro para a memória e a saúde mental se você adicionar esses ingredientes na bebida

Algumas especiarias potencializam os efeitos do café para a saúde do cérebro e incrementam o sabor da bebida

Médico de Harvard explica por que couve-flor, cogumelos e chá verde são essenciais para essas mulheres

Para o bem do seu dia, veja por que você deve comer esse cereal no café da manhã

Esse cereal é gostoso, acessível, barato e combina com vários ingredientes!

Como usar o gengibre para limpar o fígado: é um antídoto antioxidante e anti-inflamatório para o fígado gorduroso

O gengibre ajuda a desintoxicar o fígado graças às suas diversas propriedades nutricionais 

O superlegume rico em proteínas, minerais, vitaminas e fibras que luta contra o colesterol e é cultivado em mais de 50 países

Esse superalimento é uma excelente alternativa para você adicionar na sua alimentação. Venha conferir!

Uau! Esse é o superalimento número 1 para manter a saúde do coração, do cérebro, do intestino e das articulações

Esse alimento saudável é mais tradicional em algumas culturas. Saiba como preparar!

Torta de abobrinha com tapioca: receita simples e sem glúten tem uma camada crocante deliciosa

Leve e nutritiva, essa torta é uma ótima opção saudável para incluir na rotina

Sono melhor e ossos mais fortes: os 10 melhores alimentos para aumentar seus níveis de magnésio

Você não precisa recorrer à suplementação de magnésio se incluir esses alimentos ricos no mineral à sua dieta regularmente

Por que os cafés enlatados são piores para você do que você imagina

Essas bebidas prontas para beber são ultraprocessados que contêm aditivos

Para o bem do seu cérebro, esses são os 6 queijos recomendados por um neurologista para melhorar a memória

Estes queijos vão te ajudar a trabalhar a memória, cuidar do corpo e garantir muitos benefícios para a sua saúde. Veja!

Já sentiu o azeite de oliva extravirgem formigar na garganta? Entenda o que isso significa

Esse fenômeno está diretamente relacionado à qualidade do produto; entenda

O que acontece com o seu corpo se você comer bananas no café da manhã todos os dias?

Você já conhece os benefícios da banana para a sua saúde? Além de te dar um gás de energia, fruta pode ajudar no emagrecimento e traz outros pontos positivos.1