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Depois que você fizer esse picolé de whey com poucas calorias, você nunca mais vai querer tomar de outro jeito (Créditos: Canva)
A forma mais comum de tomar whey protein é com água, leite ou até mesmo misturá-lo no iogurte. Porém, quando está aquele calorão, eu preparo de uma forma diferente muito mais gostosa e refrescante que é perfeita para alimentar a formiguinha que habita dentro de mim depois do almoço. O melhor de tudo é que é muito fácil de fazer! Vem aprender como fazer picolé de whey protein.
Receita de picolé de whey protein: aprenda como fazer
Ingredientes:
- 1 scoop de whey protein do sabor de sua preferência
- 2 colheres (sopa) de leite em pó
- frutas picadas a gosto (opcional)
- água o suficiente para dar o ponto
- forminhas de picolé
Modo de preparo:
O picolé de whey protein é uma ótima opção para matar a vontade de um docinho depois do almoço sem sair da dieta. No entanto, para que ele fique gostoso de verdade, o ideal é usar um sabor que você goste. Quando feito com o whey neutro, ele pode não ficar tão saboroso. Atualmente, existem vários sabores diferentes no mercado que vão desde o tradicional chocolate até cookies and cream.
- Para fazer essa receita, comece misturando o whey e o leite em pó com um pouquinho de água. Acrescente aos poucos até obter um creminho.
- Transfira o creme para as forminhas de picolé.
- Se desejar, acrescente frutas picadas de sua preferência, como morango, kiwi, banana ou uva.
- Leve para o congelador por algumas horas até que ele tenha firmado completamente e, então, é só degustar!
Como incrementar o picolé de whey protein?
Quem está em dieta de emagrecimento precisa ficar de olho nas calorias consumidas, então incrementar o picolé de whey pode acabar sendo contraproducente.
No entanto, existem algumas formas de deixá-los ainda mais gostosos sem pesar tanto nas calorias. Para quem ama aquela casquinha crocante em volta do picolé, a dica é derreter só um pouquinho de chocolate e mergulhar o picolé nele. Vai ficar muito delicioso!