Uma sobremesa fitness para incluir no seu cardápio sem medo de ser feliz (Créditos: Shutterstock / Reprodução Instagram @bella.camargo)
O coco é um fruto benéfico para a saúde que pode ser consumido puro ou em receitas. E para quem está buscando alternativas aos doces mais tradicionais, a receita de cocada de forno saudável que a influenciadora fitness Bella Camargo (@bella.camargo) compartilhou no Instagram pode ser um excelente ponto de partida.
A receita, que não leva açúcar, fica pronta em apenas alguns minutos na airfryer. Ou seja, se você gosta de praticidade na cozinha e se preocupa com sua saúde, mas não quer abrir mão de um docinho de vez em quando, essa é a receita perfeita para você. Descubra o passo a passo para replicar essa cocada fitness em casa no TudoGostoso.
Como fazer uma cocada de forno saudável?
Além de não usar açúcar na receita, essa receita de cocada de forno leva apenas cinco ingredientes e não usa muitos utensílios no seu preparo. Só preste atenção que só por ser uma receita mais saudável não significa que ela é apropriada para todos os tipos de dieta. Por exemplo, você pode tentar torná-la uma receita sem lactose ao substituir o iogurte natural por iogurte sem lactose.
Ingredientes
- 1 ovo
- 20 g de coco ralado
- 2 colheres (sopa) de adoçante
- 75 g de iogurte natural
- 2 colheres (sopa) de leite de coco
Modo de preparo
- Coloque o ovo, coco ralado, adoçante, iogurte natural e leite de coco em uma tigela
- Misture os ingredientes até integrá-los bem
- Transfira a mistura para um recipiente antiaderente ou untado e enfarinhado
- Leve à airfryer a 180ºC por 15 minutos
- Retire da airfryer e sirva-se!
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