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Este chá não é apenas delicioso, mas também uma verdadeira bomba de vitamina C. (créditos: Shutterstock)
Quando a gente pensa em fontes de vitamina C, a primeira coisa que vem à mente são frutas cítricas. Mas sabia que existe um pseudofruto que fornece até 10 vezes mais vitamina C que o limão? Estamos falando da rosa mosqueta, uma baga amplamente utilizada na indústria de cosméticos e também em tratamentos naturais para a saúde. A melhor maneira de aproveitar os seus benefícios é por meio do seu chá.
Embora o chá de rosa mosqueta não seja tão popular quanto outras infusões, vale muito a pena incluí-lo na sua rotina. A bebida oferece vários benefícios para a saúde, especialmente devido ao seu alto conteúdo de antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias.
Como o chá de rosa mosqueta pode ser um grande aliada da imunidade
De acordo com dados do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA), 100 gramas de rosa mosqueta desidratada contêm de 250 a 800 miligramas de vitamina C. Por outro lado, a mesma quantidade de limão fornece 50 miligramas da substância.
Seu alto teor de vitamina C faz com que o chá de rosa mosqueta seja um grande aliado do sistema imunológico. Além da vitamina C, a bebida também é rica em outros compostos antioxidantes, substâncias que reduzem os danos celulares causados pelos radicais livres e previnem o envelhecimento precoce.
Chá de rosa mosqueta tem ação anti-inflamatória e melhora a digestão
O chá de rosa mosqueta tem efeito anti-inflamatório e pode aliviar dores nas articulações, enquanto seus flavonoides contribuem para a saúde cardiovascular. A bebida também auxilia na digestão e alivia problemas como a constipação e cólicas intestinais.
O chá de rosa mosqueta ainda tem efeito diurético suave, ajudando a eliminar toxinas do corpo e a reduzir o inchaço causado pela retenção de líquidos.
Como preparar chá de rosa mosqueta
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores de rosa mosqueta frescas ou secas
- 1 xícara de água
Modo de Preparo:
- Ferva a água em uma panela.
- Quando a água começar a ferver, adicione as folhas de rosa mosqueta.
- Deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Por último, coe o chá e beba ainda morno.
O ideal é consumir chá de rosa mosqueta pela manhã ou à tarde. A bebida não é indicada para o horário noturno pois pode atrapalhar o sono devido ao seu leve efeito diurético. Assim como qualquer chá, é importante não exagerar no consumo, principalmente se você tiver alguma condição de saúde específica ou estiver em uso de medicamentos.
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