Veja se o chá de casca de banana realmente emagrece, quais são os verdadeiros benefícios e como fazer em casa (Créditos: Shutterstock)
O chá de casca de banana é uma bebida que tem ficado muito popular na internet por ser considerada milagrosa e ajudar no emagrecimento, mas será que isso é verdade mesmo? A gente já sabe que a banana é uma fruta cheia de benefícios para a saúde, e muitos deles estão presentes na casca, mas quais são os benefícios do chá da casca de banana? Vem que o TudoGostoso vai te contar tudinho sobre ele e ainda ensinar como fazer em casa!
Chá de casca de banana emagrece? Descubra a resposta aqui no TudoGostoso!
Chá de casca de banana não emagrece. Na verdade, nenhum alimento sozinho engorda ou emagrece, tudo depende dos hábitos alimentares e de estilo de vida. No entanto, enquanto alguns alimentos são conhecidos por acelerar o metabolismo e ajudar na queima de calorias, principalmente aqueles que são termogênicos, esse não é o caso do chá de casca de banana.
Então quais são os benefícios do chá de casca de banana?
Como a gente explicou anteriormente, a banana é uma fruta popularmente conhecida por seus nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento do corpo humano, e isso não é diferente com sua casca. Apesar de jogarmos fora na maioria das vezes, a casca de banana também é rica em vitaminas e minerais e apresenta ótimos benefícios quando consumida.
Um dos benefícios do chá de casca de banana é ajudar no sono. Isso acontece porque a banana possui boas quantidades de triptofano, um tipo de aminoácido que age na produção de serotonina e melatonina, os hormônios que regulam nosso humor e nosso sono. Por isso, é uma boa ideia tomar uma xícara de chá de casca de banana quentinho antes de dormir; toda a experiência vai te ajudar a relaxar!
Também por conta do triptofano, esse chá pode ser ótimo para adicionar no cardápio de quem sofre com ansiedade. Ainda que seja necessário cuidado e ajuda profissional para tratar da doença, uma alimentação balanceada e nutritiva também interfere bastante!
Por fim, o chá de casca de banana ainda faz bem para a pele! A banana é rica em antioxidantes que auxiliam na eliminação dos radicais livres; por isso, o chá de casca de banana previne o envelhecimento precoce e ainda diminui as chances de doenças cardiovasculares, degenerativas e até previne contra o câncer!
Como fazer chá de casca de banana?
Fazer o chá de casca de banana em casa é muito simples! Você só precisa descascar a banana, fresca mesmo! O ideal é usar 1 xícara (chá) de cascas de banana para cada litro de água. Ferva junto por 5 minutos, desligue o fogo, tampe e deixe apurar por mais 5. Depois é só servir. Você pode consumir puro ou com mel e canela, fica uma delícia!
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