O leite e o mel são dois alimentos poderosos e deliciosos. Com eles, é possível preparar as mais incríveis receitas como bolo de mel, bolo três leites, pão de mel e muitas outras. Além disso, esses dois ingredientes trazem diversos benefícios para a saúde: quando combinados, eles têm os seus efeitos potencializados. Quer saber mais sobre os benefícios dessa bebida? Confira no TudoGostoso as 2 razões para beber leite com mel diariamente!
Copo de vidro com leite e mel ao lado de pote de vidro com mel puro
2 razões para beber leite com mel
Alívio da insônia
Se você sofre com a insônia desde criança, com certeza sua mãe ou avó já te disseram que beber um leite morno antes de dormir ajuda a acalmar. Compostos encontrados tanto no leite quanto no mel são conhecidos por induzir o sono. O mel é fonte de triptofano, um aminoácido que está associado com a sensação de bem-estar do corpo e que ajuda a produzir a serotonina. Combinando o mel com os nutrientes encontrados no leite, a produção de serotonina aumenta. Vale lembrar que a serotonina é um neurotransmissor que está relacionado ao alívio de estresse e ao relaxamento do corpo.
Sistema imunológico bombando
O leite com mel puro é uma bebida consumida há milhares de anos pela humanidade por conta de suas propriedades benéficas para a saúde. Ele é um exemplo de remédio caseiro que ajuda no combate de doenças bacterianas. Isso porque o mel é conhecido por suas propriedades antimicrobianas e antibióticas. Quando esses dois alimentos são combinados, os efeitos são potencializados. O consumo diário pode prevenir a tosse e os resfriados, principalmente durante os meses mais frios do ano
Colher de mel sendo colocada no copo com leite