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Você sai correndo para o banheiro depois do café? Se sim, você precisa saber por que isso acontece

Beber café pode fazer com que você precise ir ao banheiro com mais frequência. Entenda a razão por trás desse efeito e quando ele passa a ser um sinal de alerta. 

Você sai correndo para o banheiro depois do café?  Se sim, você precisa saber por que isso acontece

Compostos do café influenciam os movimentos do intestino. (créditos: Shutterstock)

Você costuma ficar com vontade de ir ao banheiro depois de tomar café? Se você nunca reparou nesse detalhe, comece a prestar atenção que você vai perceber que é bastante comum querer fazer xixi depois de consumir a bebida. Isso acontece porque o café tem efeito diurético, ou seja, estimula a produção de urina para eliminar o acúmulo de sais na corrente sanguínea.

No entanto, ao invés de xixi, algumas pessoas tendem a sentir vontade de fazer o número 2 depois de uma xícara de café. Nesse caso, já não é mais responsabilidade da ação diurética da bebida, mas da sua interferência no ritmo do intestino. Em algumas pessoas, inclusive, beber café pode até causar desconforto gastrointestinal e diarreia. Mas por que isso acontece? Descubra a seguir!

Por que ficamos com vontade de ir ao banheiro depois de tomar café?

A cafeína, substância presente no café, pode estimular as contrações no cólon e acelerar os movimentos intestinais. Por isso, algumas pessoas ficam com vontade de evacuar depois de consumir a bebida, principalmente quem tem um intestino mais solto. Além disso, o café contém ácido clorogênico, um composto fenólico que também aumenta os movimentos do intestino e, consequentemente, facilita a liberação de fezes. Aliás, muitos medicamentos com ação laxante possuem ácido clorogênico na sua fórmula.

A quantidade de café interfere na vontade de fazer cocô?

Não necessariamente. Na verdade, o que define se você vai sentir mais ou menos vontade de ir ao banheiro é o ritmo do seu intestino. Pessoas que têm um trânsito intestinal mais regulado são as que mais ficam com vontade de evacuar após consumir café. Por outro lado, quem tem um intestino preso e lida com constipação talvez não faça tanta diferença.

Dor de barriga após tomar café: o que pode ser

O café aumenta a produção de ácido estomacal, o que pode causar azia e refluxo. Por esse motivo, além da vontade de evacuar, algumas pessoas também podem sentir incômodos gastrointestinais depois de tomar a bebida, incluindo náuseas e dores. Esse efeito é mais recorrente em pacientes com gastrite e úlcera, justamente por terem a mucosa do estômago mais fragilizada.

Como evitar vontade de ir ao banheiro após consumo de café

Existem algumas maneiras de evitar idas ao banheiro após tomar café. A primeira recomendação é evitar consumir a bebida com o estômago vazio. Outra dica é beber café acompanhado de algum alimento.

Vale ressaltar que a vontade de ir ao banheiro depois de tomar café pode ser natural, porém episódios de diarreia ou dores intensas não devem ser normalizados. Portanto, se você sente desconforto no trato gastrointestinal com frequência após consumir a bebida, o ideal é buscar orientação médica.

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