O café tem um tipo de ácido que estimula o movimento do sistema digestivo (Crédito: Shutterstock)
Aqui é batata: acorda, faz o café e alguns segundos depois o intestino já começa a ficar todo soltinho. Acontece por aí também? É verdade que a vontade de fazer cocô depois de tomar café pode variar de pessoa para pessoa, dependendo da sensibilidade individual à cafeína e aos ácidos do café.
Porém, alguns fatores combinados podem explicar por que muitas pessoas sentem vontade de evacuar após beber café. É sobre eles que vamos falar! Dá uma olhada no que acontece no interior do seu sistema digestivo quando você toma café!
Por que café dá vontade de c...?
Algumas pessoas têm dificuldade para evacuar e sofrem com intestino preso, mas outras são o contrário, têm o “intestino solto” e a cafeína, principalmente pela manhã (mas não exclusivamente), acaba sendo um grande gatilho para aquela vontade de c… (ir ao banheiro). Por que isso acontece?
Vimos a explicação do nutricionista João Muzzy no TikTok e também pesquisamos por que dá vontade de ir ao banheiro depois do cafezinho. Segundo o especialista, o primeiro fator é a ingestão de líquido:
“Qualquer líquido pela manhã aumenta o reflexo gastrocólico na grande maioria das pessoas. Então se você tomar água em jejum pela manhã esse reflexo gastrocólico já vai aumentar e vai empurrar o cocô para fora”, explicou.
O reflexo gastrocólico nada mais é que uma resposta fisiológica do sistema digestivo que ocorre quando o estômago é distendido, seja após a ingestão de alimentos, seja após a ingestão de líquidos.
Esse reflexo sinaliza ao cólon para aumentar a movimentação do conteúdo intestinal, facilitando a evacuação. Ele é uma parte normal do processo digestivo e ajuda a preparar o trato gastrointestinal para a próxima refeição.
Mas não é só isso… O nutricionista explica que o café tem uma substância chamada ácido clorogênico, que estimula ainda mais o peristaltismo, um movimento dos músculos do trato gastrointestinal que empurra o conteúdo digestivo ao longo do sistema digestivo.
Existem outras razões...
Alguns outros motivos estão envolvidos na vontade de ir ao banheiro depois de tomar café. Veja outras explicações possíveis!
- Estimulação do sistema nervoso: a cafeína é um estimulante que pode aumentar a atividade do sistema nervoso central e isso inclui o aumento da motilidade do trato gastrointestinal, o que pode acelerar o processo de digestão e provocar a vontade de evacuar
- Estimulação do cólon: pesquisas sugerem que o café pode aumentar a motilidade colônica em até 60% em algumas pessoas, mesmo que não tenha cafeína
- Produção de gastrina: beber café estimula a produção de gastrina, um hormônio que aumenta a atividade do cólon e promove a liberação de sucos gástricos
- Efeitos diuréticos: a cafeína tem propriedades diuréticas, o que pode levar a um aumento na produção de urina. Embora isso não afete diretamente a evacuação, o aumento da hidratação do corpo pode, por sua vez, afetar o sistema digestivo
Entendeu agora por que vem aquela vontade louca e incontrolável de ir ao banheiro depois do café? Se você é do time que fuma, saiba que aquele pito junto do café aumenta ainda mais a vontade de evacuar, já que a fumaça irrita todo o trato digestivo. Mas isso é tema para outra pauta…
8 alimentos para melhorar o funcionamento do intestino
Cafeína fonte de nutrientes: veja o que estudos afirmam sobre benefícios da bebida queridinha dos brasileiros