Experimente essa couve-flor feita na airfryer! (Crédito: Shutterstock)
Esse modo de preparo da couve-flor é perfeita para quem gosta de preparar petiscos na airfryer. Ao ser feito na fritadeira de ar, ela fica muito crocante e deliciosa! Essa receita é tão fácil que qualquer um pode fazer, além de ser a opção perfeita para quando bate aquela fome do nada e você não pode sair da dieta. Então nada de ficar com a consciência pesada: trata-se de uma receita saudável! Consumir couve-flor oferece uma série de benefícios para a saúde, pois é um alimento rico em nutrientes essenciais, fonte de vitaminas e minerais, incluindo vitamina C, vitamina K, vitamina A, ferro e cálcio. Além disso, esse ingrediente ainda pode ser anti-inflamatório, antioxidante e ajudar na saúde do coração, dos ossos, da pele, no controle de peso, na regulação do açúcar no sangue e entre outros fatores positivos. Aprenda aqui no TudoGostoso a como fazer essa receita supersaudável de couve-flor na airfryer!
Como fazer couve-flor na airfryer
Essa receita de couve-flor na airfryer, além de ser simples e fácil, demora poucos minutos para ser finalizada. Confira como fazer esse ótimo aperitivo e veja como é muito saboroso!
Ingredientes
- 1 couve-flor
- Azeite de oliva a gosto
- Sal a gosto
- 1 colher (café) de páprica defumada
- 1 colher (café) de açafrão
- 1 colher (café) de chimichurri
- Mostarda a gosto
- Mel a gosto
Modo de preparo
- Separe os ramos da couve-flor e lave bem.
- Seque com um papel-toalha.
- Corte ao meio ou em pedaços de tamanho médio.
- Coloque em um recipiente e acrescente o azeite.
- Acrescente o sal, a páprica defumada, o açafrão, o chimichurri, a mostarda e o mel.
- Coloque na airfryer por 180°, durante 15 minutos.
- Sirva-se a vontade!
Dicas extras
Se você ama um agridoce, também pode acrescentar um pouco de molho de soja ou molho balsâmico. Para dar um toque especial, corte cheiro-verde e despeje por cima. Outra opção para acentuar os sabores é espremer na couve-flor após frita na airfryer, garantimos que fica uma completa delícia. Faça em casa e não se arrependa!
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