Além de ser boa para a saúde, a farinha da felicidade é fácil e rápida de fazer (Créditos: Reprodução YouTube / Ivanize Dionizio)
Rica em carboidratos, antioxidantes, vitaminas do complexo B, zinco, potássio e outros nutrientes essenciais, a farinha da felicidade é uma mistura extremamente benéfica à saúde.
Isso significa que, além de ser boa para a saúde gastrointestinal, ela é uma grande aliada para o controle dos níveis de açúcar no sangue, fortalecimento dos ossos, combate à fadiga crônica e cansaço, melhora da qualidade de sono, humor e imunidade. E graças à influenciadora digital Ivanise Dionizio, nós sabemos o passo a passo para fazer esse alimento em casa! Aprenda o passo a passo aqui.
Como fazer a farinha da felicidade?
Para você ver os efeitos benéficos dessa farinha, que é feita por meio da mistura de vários ingredientes potentes, você vai precisar consumi-la todos os dias. Mas não é preciso se desesperar achando que isso é complicado. Pelo contrário, você só precisa inclui-la em alimentos e bebidas do seu dia a dia, como bolos, sucos, iogurtes ou frutas. Então, vamos colocar a mão na massa!
Ingredientes
- 100 g de farinha de aveia
- 100 g de fibra de maçã
- 100 g de germe de trigo
- 100 g de gergelim
- 100 g de farinha de banana verde
Modo de preparo
- Coloque a farinha de aveia, fibra de maçã, germe de trigo, gergelim e farinha de banana verde em uma tigela limpa
- Misture bem todos os ingredientes
- Transfira para um pote hermeticamente selado
- Use até 2 colheres (sopa) por dia, todos os dias
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