Nuvem de proteína: sobremesa fofinha é mesmo dos céus de tão gostosa (e fácil!)

Quem é apaixonado por doces sabe como é difícil controlar a vontade de comer uma sobremesa depois das refeições. No entanto, muitas pessoas precisam dizer não para essas delícias, seja para começar uma dieta, recomendação médica ou simplesmente reduzir o consumo de açúcar. Pensando nisso, aqui no TudoGostoso nós sempre compartilhamos algumas ideias de doces fitness para quem deseja manter uma alimentação equilibrada, mas sem abrir mão do prazer de comer uma boa sobremesa.

Se você está em busca de uma receita que não apenas satisfaça sua vontade de doce, mas também contribua para sua ingestão de proteínas, você está no lugar certo! Hoje, vamos ensinar a preparar uma deliciosa e saudável maria mole proteica feita com Whey Protein. Nós encontramos essa maravilha no TikTok da influenciadora Nicole Luisa e a proposta é ser uma sobremesa tanto saborosa quanto funcional. Ideal para pós-treino ou para um lanche nutritivo, o preparo é fácil e leva apenas 3 ingredientes.

Receita de sobremesa saudável e proteica: aprenda a fazer

Ingredientes:

• 350 ml de leite
• 2 pacotes de gelatina sem sabor
• 2 scoops de whey do sabor da sua preferência

Modo de preparo:

1. Enquanto isso, em uma tigela pequena, adicione os 2 pacotes de gelatina sem sabor e 50 ml de água fria. Deixe hidratar por 5 minutos.
2. Em uma tigela, acrescente o leite e a gelatina já hidratada. Bata tudo com uma batedeira por uns 2 minutos.
3. Acrescente os scoops de Whey e volte a bater na potência máxima. Misture tudo por uns 5 minutos até dobrar de volume.
4. Leve à geladeira por cerca de 2 horas ou até que a mistura esteja firme.
5. Depois, é só desenformar e aproveitar o doce do jeito que preferir.

Viu como é fácil preparar uma sobremesa funcional? Se você gosta de receitas proteicas, no site do TudoGostoso tem várias opções deliciosas e muito fáceis de fazer.

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