
Segredo para boa forma de Jade Picon é combinar rotina de exercícios com alimentação saudável. (créditos: Reprodução/ Instagram @jadepicon)
Quem acompanha as redes sociais da Jade Picon sabe que a influenciadora segue uma alimentação bastante regrada. Em entrevista para Fernanda Paes Leme, a musa compartilhou mais alguns detalhes sobre suas escolhas alimentares e disse que quase nunca consome açúcar. Mas se você acha que esse estilo de vida é um desafio para a jovem, está muito enganado.
“Eu amo comer saudável. Não sigo nenhuma dieta certa, porque quando fiz começou a virar uma obrigação e acabam até virando uma frustração muitas vezes. Eu consegui criar [um cardápio] a partir das minhas experiências de ser livre também pra comer o que eu gosto. Eu não como muitas coisas por opção minha.", compartilhou a ex-BBB.
Dieta de Jade Picon é composta principalmente por vegetais e proteínas magras
Em uma entrevista recente para a revista Boa Forma, Jade explicou que a maioria das suas refeições são à base de vegetais, embora ela não seja oficialmente vegana. "Não como carne vermelha nem frango. A única proteína animal que como é peixe e frutos do mar. E a maioria das minhas refeições acaba sendo vegana, porque eu mesma que cozinho aqui em casa, então opto sempre por saladas e proteínas vegetais”, afirmou a atriz que também gosta de tomar suco detox de chuchu todos os dias.
A influenciadora ainda compartilhou que não consome muitos alimentos com farinha, como pão e macarrão. Em relação aos doces, Jade explica que procura evitar ao máximo comer açúcar e que isso não é nenhum sofrimento para ela. No entanto, a jovem confessa que acaba cedendo de vez em quando, mas com bastante moderação.
"Acredito que tudo que você acaba se privando por muito tempo, a hora que você se permite, você acaba exagerando. Eu já tive alguns episódios, inclusive, de compulsão alimentar, por isso que hoje eu levo uma dieta muito mais balanceada, porque quando você se priva é muito difícil de você conciliar quantidades, né? E hoje eu tenho um equilíbrio nisso tudo", completou.
Alimentação saudável e corpo em movimentos são os segredos de Jade para manter a boa forma
Dona de um corpo bem definido, Jade adora compartilhar sua rotina de treinos com os seguidores. Apaixonada por futvôlei e musculação, a influenciadora disse que os exercícios não são apenas para manter a boa forma, mas também para cuidar da saúde e mente. Inclusive, a prática de atividades físicas libera endorfina, neurotransmissores que contribuem para a sensação de bem-estar, reduzem o estresse e melhoram a qualidade do sono.
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