Veja por que Jade Picon bebe um suco detox de chuchu todos os dias (e aprenda como fazer essa receita!)

A influenciadora Jade Picon é conhecida por sempre compartilhar sua rotina de treinos nas redes sociais. Aliás, não são raras as vezes em que ela viraliza na internet por conta do seu corpo definido, especialmente sua barriga trincada. Para quem levanta a pauta de uma possível intervenção cirúrgica, Jade jura que tudo é fruto apenas da combinação de atividade física regular e alimentação saudável.

Adepta de uma dieta vegetariana, Jade chegou a revelar em entrevista ao podcast PodDelas que mantém uma dieta equilibrada desde de pequena por influência dos pais. Além de dar preferência a alimentos nutritivos, a influenciadora não dispensa um suco detox no seu dia a dia. Uma das opções preferidas é um preparo feito com chuchu.

Se você achou a ideia de beber um suco de chuchu um pouco inusitada, saiba que a mistura oferece muitos benefícios à saúde, inclusive na manutenção do shape. Ficou curioso para experimentar a mistura? O TudoGostoso te ensina como preparar a bebida e as vantagens de incluí-la na sua rotina alimentar.

Benefícios do suco de chuchu da Jade Picon

O chuchu é um alimento bastante nutritivo. Rico em vitaminas do complexo B, vitamina C, fibras e minerais importantes como potássio, magnésio e ferro, o legume oferece uma série de benefícios ao organismo, dentre os quais podemos destacar:

Rico em água: com alto teor de água, o chuchu ajuda na hidratação do corpo e ainda promove a saciedade.

Fonte de Fibras: as fibras presentes no chuchu ajudam na digestão, promovem a saúde intestinal, combate da constipação e ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Contém compostos antioxidantes: o chuchu contém antioxidantes que ajudam a combater o estresse oxidativo no corpo, contribuindo para a saúde geral.

Tem ação diurética: por ser rico em água e potássio, o consumo regular de chuchu estimula a produção de urina e ajuda a reduzir a retenção de líquidos e eliminar toxinas.

O chuchu é um legume bastante versátil que pode ser consumido de várias formas — cru, cozido, refogado ou assado. Você também tem a oportunidade de aproveitá-lo em uma série de receitas, como saladas e o próprio suco detox queridinho da Jade Picon.

A bebida tem baixo teor de calorias e ajuda a liminar toxinas do corpo e promover a saúde geral. Por isso, é uma boa opção para consumir no café da manhã e pós-treino.

Receita de suco detox da Jade Picon: aprenda a fazer

Ingredientes:

1 chuchu médio
500 ml de água ou água (filtrada ou coco)

Modo de preparo:

O suco detox de chuchu é muito fácil de fazer. Primeiro passo, descasque e corte o chuchu em pedaços médios.
No liquidificador, bata o chuchu com a água até obter uma mistura homogênea.
Não é preciso coar, mas se você gosta de bebidas com textura mais líquida, pode coar a mistura.

Se você quiser adoçar o suco, dê preferência a adoçantes naturais como xilitol, stevia ou mel. O açúcar refinado reduz o valor nutricional da bebida e aumenta o teor de calorias e índice glicêmico da mistura.

Para incrementar o sabor do suco, um dica é acrescentar outros ingredientes como gengibre, limão e hortelã.