Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Café da manhã sem farinha: 2 receitas saudáveis para começar o dia com energia
Nutricionista ensina duas receitas fáceis para um café da manhã mais saudável e ideal para quem deseja reduzir a quantidade de farinha branca da dieta
Gema de ovo laranja ou amarela, qual das duas é mais nutritiva e melhor para a saúde? A resposta vai te surpreender!
Entenda se a cor das gemas faz diferença no valor nutricional dos ovos
Descobri o melhor docinho saudável para comer quando bate aquela ansiedade sem precisar sair da dieta!
Essa receita é perfeita para quem está em processo e emagrecimento!
Nem a mussarela escapou! Engenheira de alimentos mostra "queijo fake" à venda e ensina como não cair no golpe ao comprar o laticínio
Consumidores encontram queijo mussarela processado em mercados do Brasil e e especialista explica diferenças
5 tipos de chá para quem quer emagrecer: veja o que os cientistas sabem - e não sabem - sobre o efeito da bebida na perda de peso
Esses são os chás que podem contribuir para a perda de peso, segundo evidências científicas
Saiba a verdade: frutas e vitamina C aumentam mesmo a imunidade ou é balela? A ciência revela…
Aumentar por conta própria as doses de vitamina C para fortalecer a imunidade pode representar riscos à saúde
Sou nutricionista e garanto: "A melhor maneira de perder um quilo de gordura rapidamente é parar de comer pão nas refeições"
Querendo perder uns quilinhos? Diminuir o consumo de pães é uma excelente opção!
Pesquisa comprova: pessoas idosas que ingerem ômega-3 na quantidade certa realmente envelhecem mais devagar
O ômega-3 pode ser um dos maiores aliados para envelhecer com saúde! Veja os impactos positivos dele para o corpo!
Dá para controlar o ácido úrico com uma semente que você joga fora, mas não deveria!
Semente também traz benefícios para a imunidade e digestão. Descubra qual é!
Você precisa controlar a glicose para emagrecer com saúde e aqui está o motivo
Entenda o que são picos de insulina e como evitá-lo para perder peso e ter mais saúde
É por isso que você deve beber água de coco no verão: descubra os benefícios e a melhor opção para incluir na rotina
Doce e refrescante, a água de coco é a cara do verão e ainda oferece benefícios à saúde
Sou clínico geral especialista em nutrição e garanto: "Se você quer emagrecer, coma esse alimento todos os dias"
Esse vegetal tem uma enzima que desempenha um papel crucial no metabolismo energético
Sou nutricionista e garanto: “Se você pular refeições, não perderá peso, apenas reterá mais gordura”.
Quando o corpo percebe que está sendo privado de energia por longos períodos, ele entra em um modo de economia
Esta é a maneira mais saudável de cozinhar um ovo para aproveitar seus benefícios
Saiba qual é a melhor maneira de preparar ovos para aproveitar ao máximo os seus benefícios.
Nem gema de ovo, nem salmão: esse é o alimento com mais biotina, essencial para a saúde da pele, cabelo, unhas e metabolismo
A deficiência de biotina pode levar a sintomas como queda de cabelo, unhas fracas, pele ressecada e até fadiga e formigamento nos membros
Adeus câimbra: alimento tem 2 vezes mais potássio que a banana (e 22 vezes mais magnésio!)
Quando o corpo está com deficiência desses nutrientes, os músculos podem ter dificuldades para relaxar completamente, resultando nas dolorosas cãibras
Tá calor, tá quente: veja os cuidados que você deve ter com a alimentação no final de semana de altas temperaturas
Esses são os cuidados que você deve ter com alimentação durante a onda de calor, confira!
Sou cardiologista e garanto: "O colesterol de 1 ovo pode prejudicar a sua saúde se você não prestar atenção a esses fatores"
Em excesso, o colesterol pode se acumular nas artérias e aumentar o risco de doenças cardiovasculares
É bom beber água com limão todos os dias? Veja o que esse urologista tem a dizer
Descubra se beber água com limão pode trazer algum malefício para a saúde!
Essa ninguém sabia: essas proteínas enlatadas oferecem vitamina D em abundância e com excelente custo-benefício
Dois alimentos enlatados bem acessíveis são ótimos para aumentar os níveis de vitamina D no corpo
Sou fã de frutas congeladas e estou viciada em comer melancia assim nesse verão desde que descobri como congelar a fruta
Aprenda a transforma a melancia em lanche ou bebida refrescante e saudável
É isso que acontece com o seu corpo se você toma vitamina de maçã com aveia com estômago vazio
Tanto a maçã quanto a aveia são ricas em fibras nutricionais
Sou nutricionista e garanto que nem todo frango é igual: saiba qual é a parte mais saudável do frango para comer e como cozinhar
O frango é uma das proteínas mais versáteis que existem, com diversos pedaços e cortes diferentes, mas você sabe qual é a parte mais saudável desse tip1
Nem cerveja, nem vodka: essa é a pior bebida alcoólica para o seu fígado
Embora qualquer tipo de álcool possa ser prejudicial quando consumido em excesso, algumas bebidas oferecem riscos ainda maiores
Essa é a técnica culinária mais usada em casa e nos restaurantes, mas ela pode fazer mal à saúde e você não sabe
Saiba quais são os riscos para a sua saúde e como mudar alguns hábitos nos preparos dos alimentos para dosar os malefícios
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