Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Aprendi a fazer um lanche low carb delicioso: rápido e prático, pode comer sem culpa
Vem aprender a fazer uma refeição saudável e prática para manter a dieta
Precisando controlar o consumo de sódio? Então passe longe desses queijos imediatamente!
Algumas variedades de queijo comuns contêm altos níveis de sódio
Essa é a bebida ancestral que vai te fazer viver mais e melhor, segundo especialista
Estudos apontam os reais benefícios da bebida da longevidade e você deveria começar a beber diariamente
Pouca gente sabe: o vegetal mais saudável do mundo vende na feira e é bem barato, mas todo mundo esquece dele
Com certeza, você esquece dessa verdura na hora de fazer as compras na feira!
Dá para comer hambúrguer todo dia mesmo de dieta, desde que você siga essas dicas da nutri
Nutricionista dá todas as dicas para você incluir o seu lanche preferido no cardápio e sem colocar a sua dieta - e saúde - em risco
Você vai ficar muito mais feliz se passar a comer essa fruta todo dia, segundo a ciência
Nutricionista explica por que o consumo desse alimento tem um efeito quase instantâneo no seu humor
Nem feijão, nem lentilha: ingrediente animal barato é o alimento mais rico em ferro e que você deve colocar no seu cardápio
Esse ingrediente esquecido por muita gente é uma excelente fonte de ferro e não custa caro
Novo estudo: dieta popular para emagrecer também pode melhorar a memória e o aprendizado
Estudo feito por universidade nos Estados Unidos afirma que uma alimentação com base na dieta mediterrânea pode ter efeitos muito positivos na saúde cognitiva.
Poucas pessoas sabem, mas é assim que você evita picos de açúcar no sangue segundo bioquímica
Especialista destaca algumas estratégias para evitar os picos de glicose e entre elas destaca comer na ordem certa; confira a lista com dez dicas!
Sem cirurgia: Adele emagreceu graças a esse método inédito de terapeuta brasileira
Nutricionista explica como o seu método atua no emagrecimento definitivo e dá fim ao efeito sanfona
O que acontece com o corpo se parar de comer farinha durante um mês?
Entenda as mudanças no organismo ao eliminar esse ingrediente da alimentação
Kiwi verde ou kiwi amarelo não têm o mesmo sabor nem os mesmos benefícios: qual escolher
O kiwi amarelo e o kiwi verde são variedades diferentes e possuem características distintas em sabor, aparência e nutrientes.
5 perguntas que você deve se fazer para descobrir se tem compulsão alimentar
Reflita sobre seus hábitos alimentares e identifique sinais de compulsão
Nem castanha, nem pistache: essa oleaginosa ajuda na produção de colágeno e você deve colocar no cardápio agora!
Essa semente é uma ótima opção para quem busca aumentar a produção de colágeno através de uma alimentação saudável
Com quantos anos você descobriu que o desejo excessivo de comer um docinho pode prejudicar a sua saúde íntima?
Além dos alimentos ricos em açúcar, outros tipos também podem causar prejuízos para a sua saúde íntima
Afinal, qual é a melhor vitamina para manter o cérebro jovem e saudável?
Descubra qual vitamina é essencial para manter o cérebro jovem e saudável e como incluí-la na alimentação!
O superalimento que poucas pessoas comem, mas que deveria estar na mesa dos brasileiros ao menos quatro vezes na semana
Essa opção se destaca por ser um dos alimentos vegetais mais completos do ponto de vista nutricional
Café da manhã sem farinha: 2 receitas saudáveis para começar o dia com energia
Nutricionista ensina duas receitas fáceis para um café da manhã mais saudável e ideal para quem deseja reduzir a quantidade de farinha branca da dieta
Gema de ovo laranja ou amarela, qual das duas é mais nutritiva e melhor para a saúde? A resposta vai te surpreender!
Entenda se a cor das gemas faz diferença no valor nutricional dos ovos
Descobri o melhor docinho saudável para comer quando bate aquela ansiedade sem precisar sair da dieta!
Essa receita é perfeita para quem está em processo e emagrecimento!
Nem a mussarela escapou! Engenheira de alimentos mostra "queijo fake" à venda e ensina como não cair no golpe ao comprar o laticínio
Consumidores encontram queijo mussarela processado em mercados do Brasil e e especialista explica diferenças
5 tipos de chá para quem quer emagrecer: veja o que os cientistas sabem - e não sabem - sobre o efeito da bebida na perda de peso
Esses são os chás que podem contribuir para a perda de peso, segundo evidências científicas
Saiba a verdade: frutas e vitamina C aumentam mesmo a imunidade ou é balela? A ciência revela…
Aumentar por conta própria as doses de vitamina C para fortalecer a imunidade pode representar riscos à saúde
Sou nutricionista e garanto: "A melhor maneira de perder um quilo de gordura rapidamente é parar de comer pão nas refeições"
Querendo perder uns quilinhos? Diminuir o consumo de pães é uma excelente opção!
Pesquisa comprova: pessoas idosas que ingerem ômega-3 na quantidade certa realmente envelhecem mais devagar
O ômega-3 pode ser um dos maiores aliados para envelhecer com saúde! Veja os impactos positivos dele para o corpo!
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