Como fazer o creme de whey protein que a Carol Peixinho faz todo dia e agora eu também: "O segredo é..."

Publicado em 01/12/2024 às 09:29

Por Clarice Muniz | Redatora

Sou jornalista e assessora de imprensa especializada em conteúdos de saúde e bem-estar. Adepta da comida de verdade, costumo preparar as minhas refeições diariamente, seguindo as recomendações de cuidados e saúde de especialistas. Sou fã de pimenta. Se você não curte comida picante, não se arrisque em tirar uma provinha da minha panela.

Essa receita de creme gelado de whey protein tem uma consistência perfeita e só leva 4 ingredientes!

Como fazer o creme de whey protein que a Carol Peixinho faz todo dia e agora eu também: "O segredo é..." — Receita de creme gelado de whey protein da Carol Peixinho fica pronto em menos de 5 minutos! (Reprodução: @carolpeixinho)

Para quem acompanha a Carol Peixinho (@carolpeixinho) nas redes sociais, já sabe que ela compartilha diversas receitas saudáveis e muito práticas para o dia a dia, como o churros na airfryer e o bolo cremoso de doce de leite. A boa notícia é que sempre dá certo quando você testa em casa.

Uma dessas delícias que você vai querer fazer todo dia é o shake cremoso de banana com whey. O resultado é inacreditável!

Além de deixar o seu creme mais proteico e saciável, a proteína em pó feita a partir do soro do leite vai garantir uma consistência perfeita.

Já pensou em transformar aquele momento de pausa do seu dia em um verdadeiro prazer saudável? Então, copie essa receita da influenciadora e preste atenção no segredo que faz toda a diferença.

Como fazer a receita de creme gelado de whey protein

Você vai adorar o creme de whey protein da Carol Peixinho. É simples, rápido e bem refrescante. Com certeza você vai incluir na sua lista de receitas doces preferidas feitas com whey protein. Vamos ao passo a passo!

Ingredientes:

1 banana grande congelada
Água
1 scoop de whey protein (aquela medida do pote de whey)
Nibs de cacau

Modo de preparo:

O primeiro passo é colocar a banana picada congelada no liquidificado. A Carol dá uma dica valiosa: congele a fruta em pedacinhos, assim é bem mais fácil na hora de preparar o shake. Adicione um pouquinho de água, mas com moderação!

"O segredo desse shake é colocar pouquíssima água e vai sentindo se precisa adicionar mais, conforme vai batendo no liquidificador", aconselha ela.

O próximo ingrediente essencial é o whey protein. Em seguida, bata tudo até formar uma "neve" cremosa. É essa mistura bem batida que deixa o shake superencorpado: "Esse creme de whey é maravilhoso! Cremosíssimo e geladinho!"

Se você quer dar aquele toque especial, adicione nibs de cacau. Eles são uma "explosão de antioxidantes" e, para quem gosta de crocância, são perfeitos! A Carol costuma colocar um punhadinho no olhômetro e mistura tudo.

Agora, é só se deliciar. Essa receita vai fazer você querer repetir todo dia!