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1h
Ingredientes (20 porções)
- 24 colheres (sopa) de whey protein sem sabor
- 1 xícara (chá) de farinha de linhaça dourada
-
8 xícaras (chá) de aveia em flocos
- 250 g de creme de avelã ou pasta de amendoim
- 1 xícara (chá) de leite semidesnatado
- 24 gotas de adoçante sucralose
-
3 colheres (chá) de canela em pó
-
6 colheres (sopa) de ovomaltine
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Misture o whey protein, a linhaça, a aveia, a canela e o ovomaltine.
- 2
Adicione o creme de avelãs e o leite e amasse bem até que a massa fique consistente.
- 3
Pegue uma porção do tamanho de um ovo de galinha, enrole em formato cilíndrico, amasse e molde no formato de barra.
- 4
Polvilhe ovomaltine por fora e embale com filme plástico e mantenha sempre refrigerado.
Informações adicionais
Dica: congele as barras e vá retirando e colocando na geladeira somente a quantidade que irá consumir durante a semana.
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