• Entrar
  • Cadastrar
Barra de proteína TOP fácil
Icone étoile Icone étoile Icone étoile Icone étoile Icone étoile
3 / 5 (1 avaliação)
Ver os comentários
@ Bruno
Compartilhar
Imprimir
B
Por Bruno

Ingredientes (20 porções)

  • 24 colheres (sopa) de whey protein sem sabor
  • 1 xícara (chá) de farinha de linhaça dourada
  • aveia8 xícaras (chá) de aveia em flocos
  • 250 g de creme de avelã ou pasta de amendoim
  • 1 xícara (chá) de leite semidesnatado
  • 24 gotas de adoçante sucralose
  • canela em pó3 colheres (chá) de canela em pó
  • achocolatado6 colheres (sopa) de ovomaltine

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Misture o whey protein, a linhaça, a aveia, a canela e o ovomaltine.

  2. 2

    Adicione o creme de avelãs e o leite e amasse bem até que a massa fique consistente.

  3. 3

    Pegue uma porção do tamanho de um ovo de galinha, enrole em formato cilíndrico, amasse e molde no formato de barra.

  4. 4

    Polvilhe ovomaltine por fora e embale com filme plástico e mantenha sempre refrigerado.

Informações adicionais

Dica: congele as barras e vá retirando e colocando na geladeira somente a quantidade que irá consumir durante a semana.

Categorias relacionadas

Comentários

Obrigado pela participação! O seu comentário
foi enviado e passará por aprovação antes de
estar visível para todos.