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Comer cenouras demais, e outros alimentos alaranjados, pode deixar a pele laranja? (Créditos: Canva)
Uma jovem brasileira está chamando atenção nas redes sociais ao tentar mudar a própria tonalidade de pele apenas por meio da alimentação. No TikTok, Gabriela compartilha a experiência com os seguidores e mostra a tentativa de alcançar um tom de pele mais alaranjado consumindo alimentos ricos em carotenoides, como é o caso da cenoura.
Mas será que comer muita cenoura realmente pode deixar a pele laranja? A resposta é sim. E isso não é apenas uma possibilidade teórica: casos de pessoas que desenvolveram uma coloração alaranjada após exagerar no consumo de alimentos ricos em betacaroteno já foram registrados.
Comer cenoura demais deixa a pele alaranjada?
Um caso ganhou repercussão em 2023, quando a jovem escocesa Dena Rendall contou que chegou a comer cerca de 10 cenouras por dia. Ela começou a consumir o alimento ainda na adolescência e, com o passar dos anos, aumentou bastante a quantidade. A mudança na coloração da pele chamou a atenção de pessoas próximas e fez com que ela descobrisse a carotenemia. O caso foi noticiado por O Globo e pelo Terra.
Por que a pele pode ficar laranja?
A explicação está no betacaroteno, pigmento presente principalmente em alimentos de coloração amarela, laranja e vermelha, como cenoura, batata-doce e abóbora. Segundo a CUF, quando há um consumo muito elevado de carotenoides, o organismo pode acumular o excesso na pele, provocando uma tonalidade amarelada ou alaranjada.
A condição é chamada de carotenemia e costuma ser mais perceptível nas palmas das mãos, plantas dos pés e no rosto. De acordo com a Proteste, a alteração geralmente é reversível com a redução do consumo desses alimentos.
Ou seja, a ideia mostrada por Gabriela no TikTok tem uma explicação biológica, mas isso não significa que seja necessário ou recomendado exagerar no consumo de cenoura para conseguir mudar a cor da pele.
Outro ponto importante é diferenciar a carotenemia da icterícia. A CUF explica que, na icterícia, além da pele amarelada, a parte branca dos olhos também pode adquirir essa coloração. Nesse caso, é necessário procurar avaliação médica, já que a alteração pode estar relacionada a problemas de saúde.
O caso da brasileira nas redes sociais, portanto, também acabou levantando uma curiosidade que parece saída de um vídeo de ficção: sim, a alimentação pode alterar temporariamente a tonalidade da pele, mas isso acontece pelo acúmulo de pigmentos e não por um bronzeamento provocado pela cenoura.