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Se você tem essa planta em casa, tem um tesouro: descubra os benefícios da urtiga para a saúde (são surpreendentes)

Apesar da má fama, a urtiga é uma planta medicinal cujo consumo pode ajudar com diversas condições de saúde. Saiba mais sobre essa história aqui!

Se você tem essa planta em casa, tem um tesouro: descubra os benefícios da urtiga para a saúde (são surpreendentes)

A urtiga não dá só coceira! (Créditos: Shutterstock)

A urtiga é mais conhecida por causar coceira e ardência nas partes do corpo em que ela toca ou, então, similar a uma erva daninha. No entanto, a verdade é que ela também possui benefícios surpreendentes para a saúde. Apesar da má fama em tempos recentes, a urtiga é uma planta medicinal rica em vitaminas A, C, K e do complexo B, além de possuir quantidades significativas de ferro, cálcio e magnésio, e polifenóis, que são compostos com propriedades antioxidantes. Descubra como esses nutrientes podem impactar o seu corpo no TudoGostoso!

Quais são os benefícios da urtiga para a saúde?

Os nutrientes da urtiga significam que a planta possui ação antioxidante, anti-inflamatória, anti-hipertensiva, diurética e antidiabética. Veja como isso pode se manifestar no seu dia a dia:

Aliviar inflamações: As propriedades antioxidantes da urtiga ajudam no combate aos radicais livres, o que reduz inflamações no corpo.

Fortalecer o cabelo: As vitaminas C e do complexo B, assim como alguns minerais, como o cálcio e o ferro, ajudam a fortalecer os fios de cabelo.

Combater a anemia: A deficiência de ferro é a principal causa da anemia (diminuição do número de glóbulos vermelhos). Então, o consumo de ferro é importantíssimo no combate do quadro, pois encoraja a produção de hemoglobina.

Controlar a diabetes: A urtiga é uma aliada na regulação dos níveis de açúcar no sangue de modo que pode ser uma aliada importante de quem tem diabetes.

Além desses benefícios, a urtiga também pode ser usada para auxiliar no tratamento de reumatismo, pressão alta, rinite, tosse alérgica, rinite, dor muscular, infecção urinária, pedra nos rins e muito mais.

Como aproveitar os benefícios da urtiga no dia a dia?

Tanto as folhas quanto a raiz da urtiga podem ser ingeridas. Em geral, as folhas são usadas para fazer chá enquanto a raiz é encontrada na forma de cápsulas. Os dois formatos podem ser facilmente encontrados em ervanários, lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação e locais similares, mas só devem ser usados com indicação - ou supervisão - médica.

Existem contraindicações para o consumo de urtiga?

A urtiga não deve ser consumida por mulheres grávidas, pois pode causar contrações uterinas, nem por pessoas que estejam amamentando visto que não existem estudos suficientes sobre os efeitos da urtiga em bebês. Além disso, quem tem problemas cardiovasculares e nos rins também deve evitar essa erva.

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