Experimente o suco nutritivo de de kiwi com limão! (Créditos: Shutterstock)
Em busca de uma bebida vitaminada e refrescante para começar o dia bem? Então o suco de kiwi com limão é a opção certa para você! A combinação é um tremendo sucesso e é muito deliciosa, feita a partir de ingredientes nutritivos e que fazem bem para a saúde quando consumidos juntos. Quer saber qual o impacto desse suco para o seu corpo e bem-estar? Venha descobrir no TudoGostoso!
Alto teor de vitamina C
O kiwi e o limão são ricos em vitamina C, composto fundamental para o funcionamento adequado do sistema imunológico, estimulando a produção e a atividade de células do de defesa do corpo, como os glóbulos brancos, que ajudam a combater infecções bacterianas e virais.
Antioxidantes
Ambas as frutas são ricas em antioxidantes, que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo, reduzindo o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças crônicas, como câncer e doenças cardíacas.
Digestão
O kiwi é conhecido por conter enzimas digestivas naturais, como a actinidina, que pode ajudar na digestão de proteínas. Além disso, a acidez do limão pode estimular a produção de bile no fígado, ajudando na digestão de gorduras.
Hidratação
O suco de kiwi com limão é uma excelente fonte de hidratação devido ao alto teor de água dessas frutas. Manter-se hidratado é crucial para o funcionamento adequado do corpo.
Saúde cardiovascular
Ambas as frutas são boas para a saúde do coração, melhorando a saúde cardiovascular de maneira geral. O kiwi é rico em potássio, que ajuda a controlar a pressão arterial, enquanto os flavonoides presentes no limão podem ajudar a reduzir o colesterol LDL, conhecido como colesterol ruim.
Aumento de energia
O suco de kiwi com limão pode fornecer um impulso de energia devido ao seu teor de carboidratos naturais e à presença de vitaminas do complexo B, que são importantes para o metabolismo energético.
Contraindicações do suco de kiwi com limão
É importante notar que, embora o suco de kiwi com limão ofereça muitos benefícios para a saúde, é melhor consumi-lo com moderação, especialmente se você tiver alguma condição médica específica ou estiver preocupado com o consumo de açúcar. Pessoas com problemas renais, como cálculos renais ou insuficiência renal, devem ter cuidado ao consumir suco de kiwi com limão devido ao seu teor de potássio e ácido oxálico, que podem afetar o funcionamento nos rins. Sempre consulte um profissional de saúde antes de fazer grandes mudanças em sua dieta.
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